長時間の座りっぱなしが健康に与える影響と、そのリスクを軽減するための簡単で効果的なエクササイズをご紹介。日常に取り入れて、体をリフレッシュしましょう。
50代は体に変化が訪れる時期。しかし、適切なエクササイズで健康を維持し、より良い生活を送ることができます。今すぐ実践したい5つのエクササイズを紹介します。
長時間座りがちな現代人にぴったり！30代から始められる簡単エクササイズで姿勢改善や筋力アップを目指し、健康な体作りをサポートします。
腰痛や痛みは現代人によく見られる問題で、特に長時間デスクに座っているオフィスワーカーに多く見られます。また、運動不足は肩甲骨間の痛みの原因となり、重症化することもあります。肩甲骨間の痛みは、肩甲骨の内側や脊柱の間、肩から首、そして上背部にかけて発生することが多いです。姿勢の悪さは、この種の痛みの主な原因です。
全国10歳〜59歳の男女を対象にグループの会員915名を対象に実施、ほとんどの回答者の座位時間が平均6〜11時間と長時間にわたっており、1日の大半を座っている姿勢で過ごしている結果となりました。また、姿勢などの改善に取り組んでいるものの、多い方では9ヵ所以上の体の痛みや歪みと日々共存していることから、生活の資本となる体の状態の改善が急務であることが判明しました。
2024/04/13
体の使い方を変えることで、性格を変えることができる。 長年にわたって蓄積された筋肉の緊張をほぐし、姿勢を変え、新しい動きのパターンを作ることで、より回復力が増し、自信がつき、痛みに直面してもストレスを感じなくなる
2021/10/11
ニューサウスウェールズ州北部で嵐が発生した後、ブルームズヘッドにあるカコラ湖が立体的な「生命の樹」に変わり、地元のアマチュア写真家が上空からその魅惑的な自然の一部を撮影しました。
2021/10/02
現代に生きる私たちにとって、一日中背中を丸め、画面の一点を見つめながらキーボードを打ち、首を硬直させた姿勢でパソコンやスマホに向かうことは、仕事上避けられない宿命のようなものです。
2021/06/28
人間は何千年もの間、地面で生活をしていた。椅子という便利なものがあるにも関わらず、多くの文化では、床に座ることが一般的とされている地もある。
欧米では、床に座ることをインド的、もしくはトルコ的と捉えている。韓国では「ヤンバン」と呼ばれる伝統的な支配階級にちなんで名付けられた座り方が存在する。日本で、床に座るといえば、正座が一般的に知られているだろう。
2020/08/11
携帯やゲーム機などの進化が睡眠時間を低下させていることは明らかですが、睡眠の質に於いて重要なことは寝るときの姿勢だと言われています。今日はそれぞれの姿勢で身体にどのような変化が起きるか確認してみましょう。
2020/03/10
携帯やゲーム機などの進化が睡眠時間を低下させていることは明らかですが、睡眠の質に於いて重要なことは寝るときの姿勢だと言われています。今日はそれぞれの姿勢で身体にどのような変化が起きるか確認してみましょう。
2019/08/01
普段あなたはどのようにスマホをいじっていますか。片手、それとも両手？
スマホをいじる姿勢から、使用者の性格特徴を推した人がいます。読んでみた多くのネットフレンドがみな非常に合っていると感じました。あなたも速く読んでみてください！ あなたのスマホをいじる姿勢からあなたのどんな性格が明かされるでしょう。
2019/04/03
目の下の目袋は、疲労やストレスによって目蓋が炎症し、体液と毒素が目の周りに蓄積しておこるそうです。目袋解消方法について紹介します。
2019/02/23
みなさんの寝やすい姿勢はどれですか？人が寝ている時はリラックスしており、起きている時とは異なる本当の性格が垣間見えるというのです。以下の10種類の中から、あなたに一番近い寝方を探してみましょう。
2019/01/29
みなさんの寝やすい姿勢はどれですか？人が寝ている時はリラックスしており、起きている時とは異なる本当の性格が垣間見えるというのです。以下の10種類の中から、あなたに一番近い寝方を探してみましょう。
2017/07/19
株式会社リベラシオン（本社：東京都渋谷区、 代表取締役：蒲田和芳）は、25年間にわたりイタリアで活躍したデザイナーの監修の下で開発した、快適な履き心地で美しく履きこなすことができる9cmハイヒールブランドLiberaciónの開発・販売を行っております。この度、はじめての公開試着会（20名様限定）を開催させていただきます。フィッティングは予約制（無料）となっております。この機会にお試し下さい。
Liberación（リベラシオン）は、オリンピック帯同経験をもち、これまで多くのトップアスリートを支えてきた
2017/05/20
最近、身体が不調でつらい・・・という方、姿勢を正すことから始めてみませんか？正しい姿勢は気の流れをスムーズにし、集中力と自信を養います。中国では昔から、「立つのは松の如し、座るのは鐘の如し、歩くのは風の如し、眠るのは弓の如し」といいます。よい姿勢を保つ秘訣をご紹介しましょう。
2016/04/11
