脳の健康に不可欠? BDNFが老化を左右するカギ

BDNFが脳の健康に与える重要な影響とは?食事や運動でBDNFを活性化させ、年齢を重ねても脳の働きをサポートする方法を探ります。

体の一部に似た食べ物は、その部分に効く?

自然界のヒントをもとに、体の健康をサポートする食材をご紹介。見た目が体の一部に似た食べ物がもたらす効果に迫ります。
2025/01/18 Sheridan Genrich

脳が老廃物を排出? 毎晩の働きを支えるには

脳の老廃物排出を助けるために、睡眠の質を高める方法をご紹介。深い眠りで脳の浄化が進み、認知機能や気分改善に繋がります。
2025/01/09 Flora Zhao

隠れた真実 日常品が体内に蓄積するマイクロプラスチック

私たちの身の回りに広がるマイクロプラスチック。その驚くべき影響とは?健康へのリスクや減らす方法を知ることで、生活を見直すきっかけに。

ADHDか別の問題? 成人の4人に1人が自己診断している現実

ADHDの理解が進む中、生活習慣や環境の調整で脳の強みを引き出す方法をご紹介。日常に役立つ実践的なアプローチで、ADHDと共に生きる力をサポートします。
2025/01/07 Amy Denney

新技術で脳の謎に迫る!驚きの観察方法とは

人間の脳の驚くべき詳細地図が公開!ニューロンとシナプスの複雑なネットワークが明らかに。精神疾患や認知の理解に向けた一歩となる革新的な研究成果をご紹介します。
2025/01/05 Makai Allbert

健康な人も注意! 高血糖と脳へのリスク

高血糖が脳の健康に与える影響は糖尿病の人だけでなく、健康な人にも関わる問題です。食事や運動で血糖値を管理し、脳と体の健康を守る方法をご紹介します。
2024/12/26 George Citroner

心の持ち方が体重を左右する? 驚きの研究結果

食べ物と心の関係が健康に与える影響を解説。食べ物のラベルや意識が代謝に与える影響、マインドフルネスで食欲調整に成功した研究など、興味深い内容を紹介します。

日常生活で脳を鍛える9つのチャレンジ

日常の中でできる簡単な脳のトレーニング法を紹介。少しの工夫で記憶力や集中力を高め、脳を若々しく保つ方法を試してみましょう。
2024/12/18 Mike Donghia

甘いだけじゃない! ココアに秘められた驚異の健康効果

ココアには心臓病や脳の健康をサポートする効果が!フラバノールやポリフェノールがもたらす健康メリットを知り、日常的に取り入れたくなる理由がここに。
2024/12/15 AP, D.Ac, Emma Suttie

人はなぜすぐ忘れる? 記憶のメカニズム

部屋に入った瞬間、なぜそこに行ったのかを忘れることはよくあります。記憶の仕組みとその仕組みがうまく働かない理由を専門家が解説します。
2024/12/01 陳俊村

脳の若さを保つ秘訣! 日常で始める簡単な予防法

脳の退化を防ぐために、食生活や生活習慣の見直しが重要です。呉国斌氏が提案する認知症予防法と脳を元気にする食材を紹介。健康な脳を守るための実践的な方法とは?
2024/11/26 Jessica Lee, JoJo Novaes

脳機能を高めるために何を食べるべきか

食生活の質が気分や認知機能を左右します。健康的な食事がもたらす脳の変化やおすすめ食品をご紹介します! 私たちが日々摂る食事は、脳の構造や機能、そして精神的健康に密接な関係があります。不健康な食生活は脳の容積を減少させ、認知能力や感情の安定に悪影響を与える一方で、食物繊維や抗酸化物質を多く含む高品質な食事はその逆の効果をもたらします。本記事では、食事と脳の関係について詳しく解説します。
2024/11/20 Zena le Roux

人の脳は正直になるようにできている、そして嘘をつくと負担がかかる

医師が実践する「美徳の医療」とは?誠実な生き方が健康や幸福に及ぼす効果を追求する、感動のエピソードをご紹介します。

朝の一杯で差がつく! コーヒーの健康効果と飲むベストタイミング

コーヒーの健康効果や飲むタイミングについて最新の研究を紹介。脂肪燃焼、糖尿病予防、認知症リスク低下など、上手な飲み方で得られる様々なメリットをお伝えします。
2024/11/15 Jessica Lee, JoJo Novaes

今のあなたが、2週間後の脳に影響を与える

日々の運動や睡眠習慣が脳機能に影響を与えることが明らかに。2週間続くこの影響が、認知力や記憶力にどう関係するのか最新研究が解説します。
2024/11/14 Huey Freeman

アルツハイマーは潜行する? 発症数十年前から進行の可能性

アルツハイマー病の早期段階で脳に起こる「静かな変化」が明らかに。最新研究で症状発現前の兆候が発見され、診断や治療法の進展が期待されています。
2024/11/14 George Citroner

世界の半分がスマホ依存⁉  知られざる影響と対策とは

AIが加速させるインターネット中毒の影響が深刻化。世界的な専門家たちが、若者のメンタルヘルスリスクや安全対策の重要性を警鐘と共に提言しています。
2024/11/12 George Citroner

脳の健康に効く⁉  話題の食事法で認知機能低下リスクを軽減

「MINDダイエット」による認知機能維持の効果とは?最新研究が示す、特に女性に効果的な脳に優しい食事法とそのメリットを紹介します。
2024/11/11 Mary West

脳力アップ! 認知機能を支える4つの栄養素を取り入れよう

記憶力や認知機能を高めるために役立つ4つの栄養素をご紹介。脳の健康を支え、日常の学びや思い出をしっかりサポートします。
2024/11/07 Jingduan Yang, M.D.

植物油が腸や脳に与える影響とは?

植物油に潜む健康リスクについて再確認。大豆油やトウモロコシ油が腸や脳に与える影響を科学的に検証し、より安全な油の選び方を紹介します。
2024/10/28 Sheridan Genrich

専門家直伝! 脳を活性化する4つの栄養素

記憶力や認知機能を守るために重要な「海馬」を健康に保つ4つの栄養素を紹介。オメガ3や抗酸化物質がもたらす効果に注目し、海馬の萎縮を防ぐ方法を解説します。

脳がなくても意識は存在できるのか?

脳が無くても意識があるし、普通のIQも維持できるという。さらに脳は宇宙からの信号を受け取り、それを意識へと変換する情報処理装置に過ぎずその意識は、量子理論を用いて精神活動を説明しようとしている話。ニューロンの内部を見てみると、微小管内で起きている量子的反応。

脳を守るカギ?マグネシウムと認知症リスクの関係

ケールやナッツ、ダークチョコレートなどマグネシウム豊富な食材が認知機能向上に効果的とする研究。認知症リスクの軽減にも繋がる可能性があり、予防に役立つ食生活を提案します。
2024/10/07 Jessie Zhang

「コロナ後遺症」はコルチゾール低下を引き起こすのか?

コロナ後遺症の原因に関する新たな研究で、感染後のタンパク質残留がコルチゾール低下を引き起こし、炎症やストレス反応を悪化させる可能性が示されました。
2024/10/02 Mary West

人間の脳で初めてマイクロプラスチックを発見

最新研究で、嗅覚を司る脳の部位にマイクロプラスチックが確認され、脳への健康リスクが懸念されています。日常生活の中で、私たちがどれほどプラスチックにさらされているか知り、予防策を講じる重要性が高まっています。

食べ物が脳を操る? 甘さの誘惑から抜け出す方法

現代の食生活に潜む食品依存の危険性を、脳科学の観点から探る記事です。甘味や高脂肪食品が私たちに与える強力な影響について学びましょう。

食事がメンタルに影響?不安やうつを招く食生活とは

脳の健康と食事の関係に注目した最新研究を紹介。質の低い食事が不安やうつに影響を与える可能性を探ります。
2024/09/26 Jennifer Sweenie

運動と睡眠で脳をクリアに!代謝ゴミを効果的に除去する方法

毎朝8時間寝ても疲れが取れないなら、睡眠の質が原因かもしれません。実際の休息は睡眠中の脳の「クリーニング」機能が関係し、適切な運動や生活習慣が鍵となります。詳しい改善策を探ってみませんか?
2024/09/15 George Citroner

善玉コレステロール値に落とし穴 高いと認知症リスク増加の可能性

「善玉」とされるHDLコレステロールが、実は高すぎると認知機能低下や認知症リスクを増加させる可能性があるという新たな研究結果を紹介。コレステロールのバランスが健康な老化にどう関わるのか、ぜひご確認ください。
2024/09/10 George Citroner