コレステロール値の安定が認知症リスク低減に役立つ可能性が！新たな研究結果とコレステロール管理法を紹介。健康維持のための実践的なアドバイスも必見です。
光の浴び方が健康に大きな影響を与えることが分かりました。昼間の光で死亡リスクを減少、夜の強い光はリスクを増加させる可能性が。あなたの光の浴び方、見直してみませんか？
スタンディングデスクは、デスクワークの健康リスクを軽減するツールとして注目されています。しかし、立ち続けることにも限界があり、健康リスクが伴う場合も。位のバランスや代替デスクの活用法、健康的な働き方を実現する具体的な方法を詳しく解説します。リズミカルな一日のサイクルが健康によさそうですね。自分の一日が素敵になるように設計しましょう。
「MINDダイエット」による認知機能維持の効果とは？最新研究が示す、特に女性に効果的な脳に優しい食事法とそのメリットを紹介します。
メトホルミンが糖尿病以外にも多様な健康効果を持つ可能性を探る注目の研究を解説。老化抑制や体重減少、がんリスク低減の可能性まで、その有用性とリスクをバランスよく考える内容です。
脂肪を燃焼して熱を生産する特殊な褐色脂肪は、体重減少や心血管疾患、糖尿病のリスク軽減に関連しています。やや涼しい温度にさらされたり、唐辛子など特定の食品を食べることで活性化されることがわかっています。褐色脂肪はカロリーを燃やすのだが、体重を減らすには、栄養豊富な食事以外にも、十分な睡眠を取ること、ストレスを管理すること、そしてしっかりと水分を摂ることも大事だ。
適度なカフェイン摂取が心血管代謝疾患リスクを減らす可能性があることが最新の研究で示されました。コーヒー好きには嬉しいニュースです。
コロナ後遺症の原因に関する新たな研究で、感染後のタンパク質残留がコルチゾール低下を引き起こし、炎症やストレス反応を悪化させる可能性が示されました。
ハチミツとヨーグルトの組み合わせが、腸内環境に与える相乗効果が注目されています。最近の研究では、ハチミツがプロバイオティクスの効果を高め、腸内細菌の生存をサポートすることが明らかになりました。
階段を短時間で上ることは心臓の健康を促進し、心血管疾患による死亡リスクを約 40 パーセント削減する可能性があります。
階段を短時間で上ることは心臓の健康を促進し、心血管疾患による死亡リスクを約 40 パーセント削減する可能性があります。
