免疫、血糖、目の健康まで。カボチャがもつ多彩な栄養と効能を、中医学と現代科学の視点から解説。おいしく取り入れられるレシピも紹介します。
空港では衛生管理の難しさから、サンドイッチや寿司、給水機の水など一部食品が細菌リスクを伴います。出発前に体調を崩さないための注意点を専門家が解説。
夏の終わりから秋分にかけては、湿気と暑さが体に影響し、不眠やむくみを招きます。中医の考え方に基づいた献立で心脾・肺腎を整えましょう。
命を救うはずの化学療法が、健康な細胞のDNAに深い痕跡を残す―最新研究が示す、老化や二次がんリスクとの意外な関係に迫ります。
蚊は血液型や呼吸、体温、汗、服の色まで感じ取り、刺す相手を選んでいます。O型、汗をかきやすい人、黒い服の人など6タイプが特に狙われやすい傾向があります。
吸っても食べても心臓に負担？新研究が、大麻使用が血管機能を損なう可能性を示唆。タバコと同様のリスクを抱える実態が、今明らかに。
鯛と枝豆、冬瓜を蒸して作る体にやさしい夏の家庭料理。胃腸を整え、むくみをすっきりさせたい時にぴったりの養生メニューです。
夏の定番・スイカにも注意が必要？中医学の専門家が警鐘を鳴らす、「食べ方に気をつけるべき5タイプの人」とは。意外なリスクと正しい楽しみ方を紹介。
「ヘルシー」のはずが…？人気の砂糖代替品エリスリトールに脳卒中リスクの可能性。最新研究が示す意外な影響と、注意すべきポイントを解説します。
子どもの初潮は、体格より“食事内容”がカギ？健康的な食習慣が思春期のタイミングや将来の病気リスクに影響を与える可能性を、最新研究が明らかにします。
まぐろの赤身は心を養い血の巡りを整える夏向き食材。小松菜やにんじんと炊き込みごはんにすれば、暑さで弱った体をやさしく支えます。
柔軟な思考は変化への適応力や問題解決力を高め、人間関係や感情の安定にもつながります。育てる方法も紹介します。
関節や筋肉の不調、その本当の原因は日々の生活習慣にあるかもしれません。慢性痛の増加に機能医学が注目する、根本から整える最新アプローチとは？
忍耐力のある人は細胞の老化が遅い傾向が研究で判明。焦りはテロメアを短くし、老化や高血圧のリスクを高めます。待つ力が鍵です。
ナチス侵攻を恐れ地中に埋められた1万5千枚のコインが50年ぶりに公開へ。1億ドル超での落札予想と歴史的価値が注目されています。
身近なシナモンにも意外な落とし穴が？サプリとしての摂取が薬の効き目に影響する可能性を、最新研究が指摘。安心して取り入れるための注意点を解説します。
侵入の81％は1階からで玄関が最多。貴重品は2階へ、鍵管理や在宅演出、防犯機器で被害を防ぐ方法を専門家が解説します。
バーのカウンター活用や地元イベント参加、現地の助言、少人数ツアーなどで安全に交流。通信確保・持ち物最小化・帰路確認など5つの基本対策も解説。
耳は全身とつながる要所。乾隆帝も実践した“耳もみ”を朝晩3〜5分。やさしく揉んで気血を巡らせ、不眠・血圧・食欲・ストレスのセルフケアに。医師推奨の「耳もみ八法」も紹介。
茶葉は水中の鉛などの重金属を吸着し、ティーバッグに閉じ込める可能性があると研究で判明。セルロース製ティーバッグや抽出時間が効果に影響します。
赤パプリカは体を冷やしすぎず、心を整え、胃腸の働きを助けて血流をサポート。鶏肉サラダ、エビ炒め、ターメリックライスで夏の養生に活かす方法を紹介します。
さくらんぼは血を補い、ももは血を巡らせて潤す。夏の体力回復に役立つ2つの赤い果物と、ジュース・ヨーグルト・ゼリーで楽しむ養生レシピを紹介します。
腸内細菌の乱れは栄養吸収を妨げ炎症を招き、骨粗しょう症リスクを高めます。発酵食品や食物繊維で腸を整え、骨を内側から守りましょう。
LDLだけを見ても心臓病は防げない。粒子の特性やトリグリセリド・HDL比、代謝健康の改善がカギ。食事・運動の見直しで心臓を守る新戦略。
高級レストランでの振る舞い一つで印象は大きく変わります。服装や会話、スマホの扱い方まで、上品な人が決してしない10の行動とは？
ついに明かされた太陽の南極の姿──人類初となる鮮明な画像がESAから公開。太陽の謎と宇宙天気の未来を変える、歴史的観測の成果を紹介します。
スマホの光や常夜灯でさえ体内時計を乱し、睡眠の質を下げる研究結果。暗闇で眠ることでメラトニンが整い、肥満・糖尿病・心疾患などのリスクを減らせます。
タワーブリッジやルーブル美術館を、わずか0.03ミリのペンで描くマックス・カーリー。金箔を施した大作も。数か月をかける執念の細部表現が人々を魅了しています。
ちょっとした言動が職場の信頼を左右する？噂話や遅刻など、同僚との関係を悪化させがちな5つのミスと、その回避法をエチケットの専門家がアドバイス。
ターメリックの力で血圧ケア！注目成分クルクミンの効果を最大限に引き出すコツと、おいしく取り入れるアイデアを紹介。健康と味、どちらも妥協しないあなたに。
