健康

多くの研究が示唆しているように、ナッツは心血管疾患およびそれによる早期死亡のリスクを低減する効果があります。ナッツを食べることの利点はどれくらいあるのでしょうか？なぜそんなに良いのでしょうか？注意すべき点は何でしょうか？

人はどのくらい長生きできるでしょうか？また、どのくらいの年齢まで働くことができるでしょうか？今年7月で101歳の誕生日を迎えるアメリカの神経科医、ハワード・タッカー氏（Howard Tucker）は、1947年から医師として活動を始め、最近まで診療を続けていました。

私たちの呼吸ほど、私たちの心と体に直接的かつ強力な影響を与えるものはありません。そして私たちの多くはそれを適切に行っていません。

アブラナ科の野菜は、その脳卒中の予防効果で知られていますが、研究者は、一部の人気が低い野菜が脳卒中のリスクを低減し、さらには脳卒中症状を逆転させるのに役立つ可能性があることを発見しました。

超加工食品は人々に好まれていますが、研究で、このような食品は健康被害をもたらしがちだとわかりました。しかし、現在人に取り巻く環境から超加工食品を排除することも不可能に近いと言えるでしょう。

世界各地に広く伝わり、多くの人々に愛好されている法輪功（法輪大法とも）の学習者たちが、「世界法輪大法デー」を祝うため、12日に東京でパレードを行った。

梅雨時のじめじめした空気には気分も下がりがちですが、体調まで崩してしまっては大変です。

新緑の瑞々しさが香る東京都心では12日、世界法輪大法デーを祝うため、日本全国から集った法輪功学習者がパレードを行った。勇壮な音楽と華やかなパレードの隊列は街中に活気をもたらし、沿道の人々の関心を惹きつけた。

膵臓がんは、他の病気にも見られるような症状で現れることがあります。これらの兆候を早期に見つけることが、早期発見に繋がるかもしれません。

仕事から退職すると、退職前の生活を振り返り、昔やれば良かったと後悔することはありませんか？昨年の調査によれば、日本女性のうち7割以上が退職前の生活にさまざまな後悔を抱いているといいます。

日本人の4割が、1日の果物摂取量ゼロという中、「1日200g」は高いハードル。まずはバナナ1本の摂取をベースに考えることで習慣化を促す取り組みへ。

新型コロナウイルスに感染する人々が増加するにつれて、消化器系の疾患を抱える人も増えています。最近の研究によると、新型コロナウイルスは消化器系疾患の長期的なリスクを高め、軽症の患者であっても消化器系の病気のリスクが顕著に増加していることが示されています。

健康で長寿を手に入れる方法は常に人々の関心事です。日本内科学会が認定した総合内科専門家の秋津寿男氏は、小さな習慣が人々の未来に影響を与えると考えており、そのために日常生活の習慣に注意を払うことで、より健康で長生きの老後を実現できると述べています。

現代の都市生活では、仕事が忙しく、夜更かしで寝る時間が遅くなりがちで、夕食も遅く食べることがよくあります。そして、朝食をとる時間がない人も多いです。しかし、最近の研究では、朝食の摂取や摂取する時間が体の健康に密接に関連していることがわかっています。朝食を遅く食べる人は、2型糖尿病にかかりやすく、夕食を遅く食べる人は中風しやすいという結果が出ています。

『目は魂の窓』というように、目は心と身体の状態を表します。米国ペニシルベニア大学・ペレルマン医学部（Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania）の眼科医ハーマン（Deborah Herrmann）医師によれば、目と体の中枢神経は連結しており、目に違和感がある時は、身体に重大な病気が潜んでいる可能性があるといいます。

35年に及ぶ研究で、100歳まで生きる方法に迫る成果を積み重ねてきました。

もしも、ルームメイトまたは一緒のベッドで寝たパートナーが寝ている間に大きないびきをかいていたら、その音で眠れなくなりますが、いびきをかく本人は何も気にせずぐっすり眠っているかもしれません。では、大きないびきをかく人が、自分のいびきで目を覚ますことはあるのでしょうか？

最近の研究によると、塩は心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があると言われています。しかし実際には、人間は塩分なしでは生きていけません。では、どのような塩が体に良いのでしょうか。専門家が推奨する健康的な塩は「未精製の天然塩」です。

現代において、疲れを感じている方は多くいるのではないでしょうか。日々の疲れを効果的に解消するためには、睡眠が重要になってきます。特に、緑茶に含まれる成分「テアニン」はリラックス効果や睡眠の質の改善に寄与するとされ、高い健康効果が期待されています。

ビタミンB6（ピリドキシン）は、正常な脳の発達と神経系及び免疫系の健康維持に重要です。機能的に見ると、ビタミンB6は「補酵素」としての役割を果たし、体内の新陳代謝に必要な酵素の補充機能を持っています。

口腔衛生を軽んじてはならず、歯磨きは心臓病やがんを含む様々な慢性病との関連が指摘されています。最近の日本の研究によると、就寝前の歯磨きが特に重要で、歯磨きの習慣が心臓病患者の生存率に影響を及ぼしていることが明らかになりました。

人々はしばしば、通常の感覚以外の手段で受け取った情報を「第六感」と呼びます。それはまるで潜在意識的な感覚であるかのようです。実際、専門家によれば、人間には五感に加えて第六の感覚があり、健康に非常に重要だと言います。

劉先生はオーストラリア放送協会のインタビューで、彼と彼のチームが3年前からブロッコリーと他のアブラナ科の野菜を研究し始めたこと、そして健康的な食事から100種類以上の天然製品をスクリーニングして、脳の血栓を防ぐ特性を持つ製品を探していたことを明らかにしました。

オーストラリアの心臓研究所（Heart Research Institute (HRI)）の研究者たちは、毎日何百万人もが食べている一般的な野菜が、世界の主要な死因の一つを予防し、治療する可能性があることを発見しました。

近年、至る所に存在するプラスチック微粒子（microplastics、別名微小プラスチック）が人々の関心を集めています。人々は、プラスチック微粒子が水の循環を通じて食物連鎖に入り込み、最終的には食べたり、飲んだり、吸い込んだりすることで体内に入り、健康を害することを懸念しています。

食の多様性が求められる昨今、自治体の一部ではヴィーガンやベジタリアン用、もしくはイスラムの方に対応したハラール食の防災食が準備されるケースが増えてきたようです。ただでさえ、不安になりやすい避難中・被災後の生活。普段から食べ慣れているものを用意し、リラックスできるようにしたいものです。

パイナップルは、ジューシーで甘くおいしいだけでなく、古くから自然療法の医師によって胃の病気を緩和するために使用されてきました。パイナップルの医療的価値は、主にパイナップルプロテアーゼ、一種のプロテアーゼによるものです。

では、どのように「自然に合わせる」のでしょうか。具体例を挙げましょう。 結婚を例に取れば、もしも相手に対して感情的に不本意なことがあっても、パートナーに無理な要求をしてはいけません。

米ノートルダム大学（University of Notre Dame）の心理学教授アニータ・ケリー（Anita E. Kelly）氏は「誠実」に関する研究を行いました。その結果、誠実でいることが健康増進につながることが明らかになりました。

ダイエットと睡眠には、密接な関係がある。最新の研究で、ダイエット中の人が睡眠時間を短くすると、体重は減っても脂肪は減りにくくなることが分かった。