心臓の健康

夏は心を養う季節。赤い食材、苦味、生脈飲など、心を穏やかに整える知恵とは。

健康のために食べているナッツ、実は種類によって得意分野が違います。脳、心臓、睡眠、血糖値まで──栄養専門家が選んだ「本当に健康的な5種類」と、それぞれの驚きの効能を紹介します。