アダムスキー・メソッド

腸内環境を整えるヨーグルトの賢い食べ方（2）　意外？！ヨーグルトと一緒食べないほうがいい4つの食物

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アダムスキー・メソッドでは、食べ物には、消化吸収が早い「ファスト」、消化吸収が遅い「スロー」、早くもなく遅くもない「ニュートラル」の3種類があります。

2022/03/09

腸内環境を整えるヨーグルトの賢い食べ方（1）　ヨーグルトと相性の良いフルーツ

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近年、腸内環境ケアがブームだ。古来、中国では「胃腸がよければ健康になる」と考えられているが、腸を整えるのに効果的な食べ方とは

2022/03/08

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