セルフトーク

三日坊主で終わる目標を、今度こそ「続く習慣」に変えたい人へ。意志力に頼らず、自分自身の心理を味方につける発想とは？ アイデンティティ・言葉・感情の3つから、無理なく変わり続ける実践的ヒントを解説します。