幸せは特別な成功ではなく、日々の小さな「善い行い」から生まれる——専門家が語る心のしくみと、思いやりが自分自身をも癒す理由。読めば今日の行動が少し優しくなる物語です。
快楽的幸福だけでは人生を支えることはできません。心理学者セリグマンが提唱する「幸福の5つの柱（PERMA）」は、感情・没頭・人間関係・意味・達成という要素から、より深い幸福を導き出します。
繰り返し見る夢には深い意味が隠れているかもしれません。夢日記でテーマを記録し、冷静に見返すことで、自分の心の声が浮かび上がります。
人はどうすれば逆境から立ち上がれるのか？壮絶な体験を乗り越えたSWAT隊員の実話と最新研究から、「真のレジリエンス（回復力）」の育て方を探ります。
議論に勝つより、学び続ける。ベンジャミン・フランクリンが気づいた「謙虚さ」は、最新研究でも学業・仕事・人間関係を底上げする鍵だと示されています。知的謙虚さは失敗からの修正を速め、信頼と成果を同時に高めます。
創造性の源である「好奇心」には、ハンター・ビジーボディ・ダンサーという3つのタイプが。自分のスタイルを知り、切り替えることで、学びや発想力が広がります。
「信頼し合う夫婦」が自然に使っている7つの言葉とは？ハーバード大の心理学者が明かす、心の絆を深めるシンプルだけど深いフレーズに注目です。
なめる？かじる？ゆっくり食べる？あなたのアイスクリームの食べ方には、性格や行動傾向が表れているかもしれません。専門家の分析と調査結果が明かす、ちょっと意外な心理とは？
恋に落ちるのは女性より男性の方が早い？世界33か国での調査が示す、恋愛の始まり方と「執着の強さ」の意外な性差とは。
絵文字をよく使う人は、感情知能が高く愛着スタイルも安定している傾向が。あなたの絵文字習慣が、心のあり方を映し出しているかもしれません。
不安で動きすぎるか、無気力で止まるか。進むも戻るも、あなたの選択にかかっています。今の自分の感情を知ることが、前進の第一歩です。
「勇気とは何か？」を深く掘り下げる本章では、勇気を持って挑戦することの重要性が語られます。日々の小さな選択が、人生を豊かにする鍵となることを実感できる内容です。
自分に大声で話しかけることで、パフォーマンス向上や学習効果、ストレス軽減に役立つことが心理学者によって証明されています。心理学的な利点を知り、実践してみましょう！
感謝の気持ちが健康を促進する理由とは？感謝が心身に与える効果を、最新の研究と中医学の視点から解説します。健康長寿に向けた実践法も紹介。
共感が世代を超えて受け継がれることが明らかに！親から子へ、そして子どもたちが未来を築くための鍵となる共感力について探ります。
楽観主義がもたらす健康効果を探る。困難をチャンスと捉え、心の持ち方が人生にどれほどの影響を与えるのか。斉翁の教えから学ぶポジティブ思考の力とは。
変化を妨げる思い込みを手放し、自由な思考で成長を促す方法を学ぶ実践。新しい挑戦に向けた第一歩として、信念の検証と思い込みを手放すことを試してみませんか？
「与えること」がもたらす驚くべき効果とは？寛大さが幸福感や健康に与える影響を、科学的に解明した最新の研究をご紹介します。
子どもの「失望」にどう向き合うべきか？過度な失望は心に傷を残しますが、適度な失望は成長に必要です。感情を受け入れる大切さを探ります。
子どもが失望にどう対処すべきか？甘やかしと厳しさの間で、子どもが本当に必要とする教育法を探るためのヒントが詰まった内容です。
あなたと悪との距離は？常識がひっくり返る実験――1人の健常な人間をたった1時間で殺人鬼に豹変させる。あなたは信じますか？
米ノートルダム大学（University of Notre Dame）の心理学教授アニータ・ケリー（Anita E. Kelly）氏は「誠実」に関する研究を行いました。その結果、誠実でいることが健康増進につながることが明らかになりました。
2024/03/15
憂鬱症は一般的な心理疾患であり、外部のストレスと関連する可能性があります。それは心理だけでなく、生理的および生活面の様々な側面に影響を与えるため、軽視してはいけません。専門家によれば、憂鬱症の兆候は仕事上に現れる可能性があり、もしもあなたが以下の5つの一般的な仕事習慣を持っているなら、それは憂鬱症の兆候かもしれません。
朝に特定の習慣を身につけることで、ストレスを軽減し、エネルギーレベルを高め、仕事の効率を向上できると心理学者が指摘しています。朝の良い習慣を身につけたい場合は、読書や運動など特定の活動に取り組むことが有効であり、複数の心理学者からのアドバイスを参考にすることができます。
2回目の面談から数か月して、ナチス・ドイツはモスクワを攻撃し始めました。1941年11月3日、メッシングはまたクレムリンに招かれました。この時、スターリンはとても疲れた顔をしていて、戦争がいつ終わるのかを知りたがっていました。
子どもは思い通りにならないことがあると、泣いたりわめいたりします。その時親はどうしたらいいのでしょうか。臨床心理士が、子どもの怒りの背景にある、親が見落としがちな子育てのポイントについて解説します。
2022/02/21
