呼吸

更年期の息切れや睡眠時無呼吸症候群に悩む女性へ。呼吸法で症状を改善する方法と、研究で示された効果を紹介します。簡単に実践できるエクササイズで、心身をリフレッシュ！

現代人に潜む健康リスク「口呼吸」。睡眠や集中力に悪影響を及ぼす可能性があり、改善することで多くの健康効果が得られます。簡単にできる鼻呼吸への切り替え方法もご紹介。

2022年6月、米国の最高裁判所が中絶の権利を保護する法律を覆した後、全米で激しい議論が展開されました。メディアはこれを「選択の権利」と「生存の権利」の争いと呼んでいます。

鼻で呼吸することには、病気から身を守り、脳の機能と見た目を向上させるなど、さまざまな健康・美容効果がある。

私たちの呼吸ほど、私たちの心と体に直接的かつ強力な影響を与えるものはありません。そして私たちの多くはそれを適切に行っていません。

COVID-19ウイルスは肺にダメージを与えるだけでなく、体内の多くの臓器に影響を及ぼします。米国のある10代の少女は、COVID-19に感染した後、声帯が麻痺し、呼吸のために気管切開され、15ヵ月後に気管切開装置が外されました。

朝鮮族の舞踊は必ずしも朝鮮半島にあるものではなく、中国の北東部に居住する朝鮮系の人々の間で見られるものです。

走るときに鼻と口どちらから呼吸しますか？ 一部の専門家は、ランニングなどの激しい運動をするときは、鼻で呼吸したほうが運動が楽になるのではないかと主張しています。

腎臓の機能は、西洋医学では「血中の老廃物を濾過して排出すること」に限定されるが、漢方医学では、成長・発育・生殖など幅広い分野を総合した、重要かつ幅広い機能を「腎」と呼ぶ。これから簡単なその4つの養腎法を紹介する

ネバダ州のヘレン・シュミットさんは、肺機能が低下する持病があるため、酸素ボンベを持参して神韻公演を見ました。ところがステージを鑑賞した後、彼女は自ら酸素ボンベを外し、自然に呼吸している状態で友人らと歓談していました

新型コロナウイルスの変異株は、依然として広がりを見せている。感染予防が第一だが、感染し、発症したとしても重症化させないことが重要だ。呼吸の苦しい病中は「うつぶせ寝」がおすすめだ

夜中に目が覚めるのは、精神的ストレスが主な原因だと言われている。人の体はストレスを感じると、交感神経が刺激されて、夜でも目が覚めやすくなるもの。そこでこの記事では夜中に目が覚めてから、再び眠れるための7つのコツを紹介する

米メリーランド州ボルモチア（Baltimore）市にある小学校は、いたずらや悪いことをした子どもに対して、居残り指導を瞑想させることに変えたら、子供たちの行いが良くなり、出席率も上がりました。

米メリーランド州ボルモチア（Baltimore）市にある小学校は、いたずらや悪いことをした子どもに対して、居残り指導を瞑想させることに変えたら、子供たちの行いが良くなり、出席率も上がりました。

あくびをするウミガメを見たことがありますか？でも、海の中でどうやってあくびをするのでしょうか？と、インドネシアのギリ・アイランド（Gili Islands）の海で撮影された「あくびをするウミガメ」の動画はこれまでに890万回も再生されて、ネット上で話題を呼んでいます。

ストレス社会で働くサラリーマンにとって、頭痛、肩凝り、腰痛はもはや当たり前。デスクワークが長くなるほど、その症状は深刻化する一方です。ロンドンのヨガ・ウェルネス・カンパニー（The Yoga Wellness Company）の創設者、ジェニファー・エリス（Jennifer Ellis）さんが勧めるのは、オフィスでできる簡単なヨガ。実践すると、辛い症状が和らぎます。

米メリーランド州ボルモチア（Baltimore）市にある小学校は、いたずらや悪いことをした子どもに対して、居残り指導を瞑想させることに変えたら、子供たちの行いが良くなり、出席率も上がりました。