中医学の養生は、体を自然界のように調和させる「気候調整」の学問。五行の働きが乱れると病が生じ、整えば健康が戻る。季節と連動した「人体の気候」を理解することで、日々の食と生活に新たな視点が生まれます。
秋の冷えが増す季節、体を冷やす「寒性」の食材を多く摂ると脾胃を傷めやすくなります。特にカニと柿の組み合わせは要注意。寒湿を防ぐ温かい食べ方の工夫を紹介。
「雀が水に入り蛤になる」――古代の人々は、秋の終わりに訪れるこの変化を、陽が沈み陰が満ちる季節の象徴と見ました。自然と調和する養生の知恵を探ります。
秋分は昼夜が等しく、陰陽が調和する特別な節気。古人は天地の「和の気」を重視し、生活や養生に取り入れてきました。現代の私たちにとっても、心身を整える貴重な節目といえるでしょう。
「大寒」に向けた養生法で、肝の気を調整し春に備える方法を紹介。自然のリズムに合わせた食材選びで、健康な体作りをサポートします。
立冬の季節には、何か重要な出来事があるのでしょうか？宋代の書『東京夢華録』によれば、皇宮の内部から一般の人々まで、立冬の季節になる前に食料や冬の準備をし、道路は立冬祭りの様子で、忙しく交通量が増え、馬車とラクダは冬の食料で満載になり、道路が詰まり立冬の景色が形成されたと言います。
【大紀元日本2月5日】古来の中国人は、一年間の陽気と陰気の移り変わりを四季の他に二十四節気として捉え、大寒の終わりに当たる節目を「節分」、その翌日を「立春」として定めました。 東京では節分の日の3日
2008/02/05
