運動

身長が人間の価値を決定付けるわけではありませんが、我が子の身長についてお悩みのママは多いことでしょう。 今回は「子供の身長を伸ばしてあげる方法」についてご紹介します。

私は以前障がいを持つ子どもたちに体操を教える教室に勤めており、障がい児の専門家として、体操のコーチをサポートする立場にありました。

リハビリ・機能訓練型デイサービス「ゆずりは」 では日常生活動作（ADL）の機能向上を目指した新しい筋力トレーニング法『暗闇シニアエクササイズ』 を実施している。最年少73歳、最高齢88歳の高齢者13名が参加し、暗闇の中マイケル・ジャクソンの楽曲に合わせて、エクササイズを楽しんだようだ。

午前中は思い切り仕事に集中できるのに、午後は疲れて眠くなるという人はいませんか？さまざまな業界で働く100人を対象に調査を行ったところ、昼食後に近くの公園をゆっくりと散歩して自然を味わうと、午後の疲れが軽減することが分かりました。研究結果は、「労働衛生心理学ジャーナル」（Journal of Occupational Health Psychology）に掲載されました。

ダイエットしたいけど、三日坊主で面倒くさがり屋のあなたに朗報です。湯船に浸かるだけで、一時間平均126 カロリーが消費されるという研究結果があります。消費カロリーは25〜30分間のウォーキングに相当するそうです。

イギリスの著名な物理学者スティーブン・ホーキング氏は、健康な人たちがなぜずっと座っているのか、と疑問を投げかけた。

便秘に悩み、「すっきりさせたい」と思っている人は少なくないのではないでしょうか？　2、3日に1度しか出ない人もいれば、1週間も出ない人もたくさんいますね。深刻なものではないと思われがちですが、時間が経つにつれて、肌荒れ、口臭、体重増加と言った症状が現れ、更に、毒が蓄積していくと、様々な病気を引き起こす可能性があります。

　ある薬がタダで手に入り、ほとんどの病気に対して、緩和や治療の効果がある。そんな薬ほしくないですか？誰でもほしがるでしょう。 そんな「特効薬」はなんだと思いますか？それは、毎日運動することです。最新の研究によると、毎週1時間半運動すると、13種類の癌の発症リスクが低下することが分かりました。

効果的に脂肪を燃焼するなら、毎日少なくとも30分の有酸素運動が必要です。

　【大紀元日本4月10日】海外中国知識人が主体となり、思想と文化の自由を提唱する「中国自由文化運動」委員会が８日、ニュージーランドのオークランド市で2007年度精神信仰特別賞受賞式を開き、法輪功修煉団