今年の秋は例年と異なり、雷雨が多く湿気が増す予想です。『黄帝内経』によれば、このような年は胃腸や肝腎に負担がかかりやすく、むくみや不調が現れることも。そこで、中医学の知恵を取り入れた養生料理で、体のバランスを整え、健康を守りましょう。このレシピは、消化器系をサポートし、体内の余分な湿気を取り除く効果があります。秋の体調管理にぜひお役立てください。
暑い夏の日々に心身のだるさを感じる方へ、漢方医学の知恵を取り入れた「夏の心の養生」方法をお届けします。体内の湿気を取り除き、心の疲れを癒すお茶やジュースのレシピで、心も体も軽く過ごしましょう。
7月6日から8月6日までの間は、小暑と大暑の2つの節気があり、夏の中で最も暑さに見舞われやすい時期です。たとえ熱中症にならなくても、高温多湿の環境により食欲不振や多汗、口の乾き、さらには寝つきの悪さが続くことがあります。
漢方では「百病起於寒(ひゃくびょうきおかん）)という言葉があります、つまり、「冷え」体質は様々な不調や合併症を引き起こし、病気に繋がる恐れがあると言います。
中国南部では、今年も「回南天」の気候に見舞われている。「回南天」とは、冬の終わりから春先にかけて現れる「湿度が極めて高い気象現象」である。
体内にたまった「湿気（しっき）」は「化火」つまり火に変わりやすく、根治しにくい湿熱体質になります。化火（かか）とは、体内熱の熾盛（しじょう）をさす漢方医学の用語です。
2021/11/18
経済発展により、現代人の食文化も変化しました。肉が中心の三食で運動量が少ないため、体内の陰盛陽虚により、脾胃がダメージを受けています。
2021/11/01
爽やかな秋の好季節ですが、時には、肌寒さや冷えを感じることもあります。
そこでうっかり体を冷やしてしまい、風邪をひいたり、体調を崩したりするのも今の時期にありがちなことです
2021/10/16
大雨や湿気、暑さを感じる日が続く夏の気候が到来しています。 梅雨と夏の季節が交わるとき、一番気になるのは、室内が蒸し暑く、風通しが悪くなり、洗濯物が乾かないことです。 多くの人が除湿機やエアコン、扇風機をつけたいのですが、これにより電気代が一気に高くなることを恐れています。 電気代を節約しながら、効率よく部屋を冷やすにはどうしたらよいでしょうか？
2021/09/01
