ストレスはどう体を壊す? 栄養士が教える回復の科学

ストレスは皮膚、胃腸、代謝、自律神経に影響し、脱毛や不調を引き起こします。栄養、睡眠、腸環境、生活リズムを整えることで身体の回復力が戻ります。
2025/11/27 JoJo Novaes, 林一山