体脂肪

近年の研究で、男性の耳鳴りと体脂肪、特に胴体部分の脂肪との関連が明らかになりつつあります。慢性的な耳鳴りのリスクが、体脂肪や中心性肥満と密接に関連していることが示され、これまでの耳鳴りのリスク要因に対する理解が見直されています。また、耳鳴りを経験する多くの人々は高血圧やめまい、うつ病などの他の健康問題とも関連していることが明らかになり、耳鳴りの管理や予防が一層重要となっています。

西脇俊二によれば、本当の痩身とは体重を減らすことではなく、肥満の元凶である「体脂肪」を減らすことだといいます。 体脂肪が減れば体重は自然に減り、それこそが唯一の健康的な痩身であり、体重が戻らない唯一の理想形なのだと言います。

医師であり、栄養療法の専門家でもある私（筆者）より、新陳代謝を適度に抑制することで老化を遅らせる「3つの秘訣」について、ご紹介します。「3つの秘訣」とは、植物栄養食法、カロリー制限、運動です。