胸が苦しい、息がしづらい人へ 胸椎の動きを整えるエクササイズ

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。