休息

生産性を重視する社会では、休むことを無駄や甘えのように感じがちです。しかし休息は、努力の報酬ではなく、人生を味わい、人とのつながりを取り戻す大切な時間です。

「自分を大切にする」とは、甘やかすことではない——快適さに流されがちな時代に、本当の自己愛とは何かを問い直す一編。心と生き方を整える、少し厳しくも深いヒントが詰まっています。

ストレスは外の出来事ではなく、内面の反応で生まれる――6つの実践習慣で、心に余裕と穏やかさを取り戻すヒントが見つかる一編です。