時間制限食

「いつ食べるか」で脳の働きが変わる？　食事のタイミングと認知機能の関係

「いつ食べるか」で脳の働きが変わる？　食事のタイミングと認知機能の関係

食べる量が同じでも、「いつ食べるか」で脳の働きが変わるかもしれません。47人の女性を追跡した研究で、早い時間帯に食事を済ませるグループだけに認知機能の改善が見られました

2026/10/16 Emma Suttie

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