春の訪れとともに増える湿気や寒さが、体調を崩す原因に。胃腸を整え、余分な湿気を排出する食材や簡単な養生法を紹介します。季節の変わり目を健やかに過ごすヒントを見つけてください！
カルシウムが結腸がん予防に？最新研究が示す乳製品や野菜の健康効果を解説。サプリとの違いや食事での効果的な摂取法も紹介します。
チベット密教の偉大な修行者・ミラレパ。その波乱の人生と厳しい修行の道を描く物語。呪術から悟りへと至る彼の歩みを辿ります。
短気の原因はストレスや体調不良かも？心理療法士が怒りやすさのメカニズムを解説し、冷静さを取り戻すヒントを紹介します。
ハトムギの驚くべき健康効果とは？がん予防、美肌、関節のケアまで、薬膳としての魅力を深掘り！簡単な食べ方やレシピも紹介します。
コーヒーは適切に飲めば、肝臓を守り、心臓の健康をサポートし、血圧や血糖を安定させるなど、健康メリットが期待できる。しかし、飲みすぎは逆効果となる可能性もあり、量やタイミングに注意が必要だ。
70代でも体力は維持できる！作業療法士が教える、無理なく安全に続けられる6つのエクササイズで、バランス感覚を養い、健康な毎日を目指しましょう。
長寿や健康維持に重要な「mTOR」。筋肉の成長を促しながら、がんや糖尿病とも関係するこのタンパク質の働きを解説し、食事や運動による最適なバランスの取り方を探ります。
「ベアフットシューズ」が注目を集める理由とは？足本来の機能を引き出し、快適な歩行をサポートするこの靴の魅力や、履きこなすためのコツを紹介。より自然な歩き方を目指す方におすすめの一冊です。
ストレスや不安が続くと、自律神経の乱れが心のバランスを崩すことも。迷走神経を整える呼吸法で、心身の安定を取り戻した女性の実例と、科学的なアプローチをご紹介します。
ピザの風味を引き立てるオレガノは、実は健康効果も抜群！古代から使われてきた抗菌・抗炎症作用や、消化サポート、心臓の健康維持など、多彩な効能を詳しく解説します。
定期的な運動ががんの進行を遅らせ、生存率を高める効果を最新研究が報告。少量でも効果があり、心身の回復力を支える運動習慣の重要性をご紹介します。
迷走神経を整え、心臓と脳のつながりを深める新習慣。簡単な呼吸法や食事で心拍変動を改善し、ストレスに強い健康な心を育む秘訣をご紹介します。
ウコン、抹茶、緑葉野菜――伝統と科学が認めた3つのスーパーフードで、脳と体を内側から元気に。実例や簡単レシピも紹介し、毎日の健康習慣に役立つヒントをお届けします。
ヒマラヤを舞台に繰り広げられる、ミラレパの壮絶な修煉と母子の深き情念。復讐と悟りが交錯する、波乱万丈の物語に心を揺さぶられるでしょう。
原因不明の激しい腹痛に苦しんだ少年が、診断の難しい「内側弓状靭帯症候群（MALS）」と判明。誤診を乗り越えた家族の奮闘と、治療による回復の希望を描く感動の実話です。知られざる病の実態とは？
私たちが日常的に飲む水に、見えないマイクロプラスチックが混入しているかもしれません。最新の研究が明かすその実態と、健康への影響、対策方法について詳しく解説します。安全な水を選ぶための必読情報！
脂肪を避けすぎると、ホルモンバランスや健康に悪影響が？良質な脂肪の選び方や適切な摂取量を解説し、オメガ脂肪酸の役割や健康維持のポイントを紹介します。賢く脂肪を取り入れるための必読ガイド。
心と体の健康はつながっています。瞑想や祈り、思いやりの習慣がメンタルと身体の健康を支える理由とは？研究データと医師の視点から、その意外な効果を詳しく解説します。
ケトダイエットのリスクと、お米を適度に取り入れた食事法の利点を専門医が解説。血糖値管理や健康的な食習慣について、科学的根拠をもとに詳しく紹介します。
チベット密教の祖、ミラレパ。その壮絶な半生とは？幼少期の悲劇、伯父母からの迫害、そして修行の道へ。苦難を乗り越えた彼の人生から、真の悟りへの道を探ります。
春の花粉症に悩む方へ。東洋医学の視点から花粉症の仕組みを解説し、体質改善に役立つ食事法やレシピを紹介。五行のバランスを整え、つらい症状を和らげましょう。
がん予防にはフィトケミカルを含む果物が効果的。ブドウやイチゴ、柑橘類などをバランスよく摂る「レインボーダイエット」で、健康維持とリスク低減を目指しましょう。
忙しくストレスが多い現代、頭痛に悩む人は少ない。伝統中医学のツボや漢方など、自然な対策が即効性を発揮。姿勢や冷えをケアし、副作用を抑えながら頭痛を和らげましょう。
9日、米NY発の世界最高峰の中国古典舞踊・神韻芸術団が大阪府にある劇場「SkyシアターMBS」での公演を行い、この日をもって神韻2025日本公演は大盛況のうちに閉幕した。神韻は、共産主義以前の中国の伝統文化を表現し、世界各国で一大センセーショナルを呼んでいる。
2025/02/10
自閉症スペクトラム障害（ASD）と大気汚染の関係に注目。最新の研究が、妊娠中の微粒子曝露が脳の発達に影響を与える可能性を示しています。環境要因と健康リスクについて考えてみませんか？
タウリンは自然に存在するアミノ酸で、筋肉や心臓など多くの重要な機能を支える。欠乏はまれで食事からでも十分に摂取可能で、サプリを利用する必要性は低いようだ。また、脳や免疫系の健康にも関わりがある。
野良犬は動物病院が「動物を治療できること」を知っていた？
めまいの原因や治療法について詳しく解説。症状の種類や自然なアプローチを紹介し、生活習慣改善や予防法も提案します。めまいに悩む方必見の情報です。
