ヒマラヤの聖者ミラレパが、師との別れや故郷の変わり果てた姿を通じて、無常の真理を悟り、修行の道を歩む決意を固める物語。彼の深い精神性と決意に触れてみませんか。
慢性的な不眠は健康や寿命に影響を及ぼす可能性があります。睡眠薬に頼らず、自然な方法で眠りの質を改善する7つの実践的なヒントを専門家が紹介します。
心と体をつなぐ迷走神経の秘密とは？脳、心臓、腸など全身に及ぶ役割を解説し、健康維持に役立つ刺激法をわかりやすく紹介します。
スマホやPCの使用が増え、若年層にも老眼の症状が現れる「若年性老眼」が問題に。本記事では、目を守る習慣やデジタル機器の正しい使い方、視力を維持するコツを紹介します。
植物性たんぱく質が健康長寿に貢献？最新研究で慢性疾患リスクの低減や心理的健康の維持に役立つことが判明。食事にどう取り入れるべきか、詳しく解説します。
スマホのバッテリーを長持ちさせるには？充電ポートの掃除や最適な充電方法、温度管理のポイントを専門家が解説。正しいメンテナンスで寿命を延ばしましょう！
寝る前のひと工夫で快眠をサポート！ユリ根やハスの実などの食材や薬膳茶が安眠を助ける理由を解説。リラックスできるお風呂やツボ押しの方法も紹介します。
若年層で急増する腎臓結石。その背景には食生活や環境の変化が関係していました。原因や最新の研究、予防策を専門家の視点から詳しく解説します。
子どもの問題行動の原因は、食べ物にあるかもしれません。人工着色料を除去した家庭の驚きの体験や専門家の見解をもとに、安全な食選びのヒントを探ります。
チベット密教の偉大な行者・ミラレパ。その波乱に満ちた修行と悟りへの道を、師との対話や試練を通して描きます。彼の生涯に秘められた智慧とは？
蛇年生まれの有名人たちは、戦略的思考と不屈の精神を持つことで知られています。テイラー・スウィフトやJ.K.ローリングなど、歴史に名を刻む彼らの成功の秘訣を探ります。
人が亡くなる瞬間、脳は最後の夢を見るように活動を高める――最新の研究が示す驚きの事実とは。大切な人の最期に何ができるのか、専門家の見解を交えて紹介します。
マイクロプラスチックが脳に蓄積し、認知機能への影響が懸念されています。最新研究でその増加が明らかに。健康リスクや汚染削減の可能性について詳しく解説します。
タイで85歳の女性が死亡宣告から40分後に奇跡の蘇生。その後、子供のような行動を取り始めた理由とは？家族が行った儀式や、類似の事例も紹介します。
腎の健康が体全体の活力を左右する――中医学の視点から、腎を整える食事法や黒い食材の魅力を解説。簡単に作れる腎を養うレシピも紹介します。
熱いお風呂はリラックス効果がある一方で、肌や心臓に負担をかけることも。入浴時の注意点や適切な温度について、研究結果をもとに詳しく解説します。
「健康に良い」とされる方法が、自分には合わなかった経験はありませんか？ 科学の限界を知り、自分の体の声を聞く大切さを栄養学博士が解説します。
母の愛は本能を超える―トルコで野良犬が瀕死の子犬をくわえ、動物病院へ助けを求めました。奇跡の救出劇と感動の再会を追います。
苦難を乗り越え、一生で佛と菩薩に匹敵する功徳を成したミラレパ。その壮絶な修行の道とは？チベット密教の始祖が辿った試練と悟りの物語
「五穀は体を養う」――古くから伝わる知恵を活かし、健康を支える食習慣とは？102歳まで元気に生きた修道士や中医師の実践例をもとに、五穀の力とおいしく食べる工夫を紹介します。
忙しい毎日に、体をいたわる一杯を。鶏肉、クコの実、なつめ、よもぎを使った漢方スープは、疲れや胃腸の不調を整え、免疫力をサポートします。体質に合わせた飲み方で、健康習慣をはじめてみませんか？
脳の健康を守り、認知症を予防するには？ 食事や運動、睡眠の質を見直し、脳を活性化する5つの方法を紹介。今日からできる脳トレ習慣で、若々しい頭脳をキープしましょう！
疲れているのに眠れない…その原因は「血の巡り」かも？ 深い眠りを得るための食事、就寝習慣、呼吸法を専門医が解説。夜ぐっすり眠れる体質へ、今日からできる改善法を紹介します！
春の訪れとともに増える湿気や寒さが、体調を崩す原因に。胃腸を整え、余分な湿気を排出する食材や簡単な養生法を紹介します。季節の変わり目を健やかに過ごすヒントを見つけてください！
カルシウムが結腸がん予防に？最新研究が示す乳製品や野菜の健康効果を解説。サプリとの違いや食事での効果的な摂取法も紹介します。
チベット密教の偉大な修行者・ミラレパ。その波乱の人生と厳しい修行の道を描く物語。呪術から悟りへと至る彼の歩みを辿ります。
短気の原因はストレスや体調不良かも？心理療法士が怒りやすさのメカニズムを解説し、冷静さを取り戻すヒントを紹介します。
ハトムギの驚くべき健康効果とは？がん予防、美肌、関節のケアまで、薬膳としての魅力を深掘り！簡単な食べ方やレシピも紹介します。
コーヒーは適切に飲めば、肝臓を守り、心臓の健康をサポートし、血圧や血糖を安定させるなど、健康メリットが期待できる。しかし、飲みすぎは逆効果となる可能性もあり、量やタイミングに注意が必要だ。
70代でも体力は維持できる！作業療法士が教える、無理なく安全に続けられる6つのエクササイズで、バランス感覚を養い、健康な毎日を目指しましょう。
