若年層で急増する腎臓結石。その背景には食生活や環境の変化が関係していました。原因や最新の研究、予防策を専門家の視点から詳しく解説します。
子どもの問題行動の原因は、食べ物にあるかもしれません。人工着色料を除去した家庭の驚きの体験や専門家の見解をもとに、安全な食選びのヒントを探ります。
チベット密教の偉大な行者・ミラレパ。その波乱に満ちた修行と悟りへの道を、師との対話や試練を通して描きます。彼の生涯に秘められた智慧とは？
蛇年生まれの有名人たちは、戦略的思考と不屈の精神を持つことで知られています。テイラー・スウィフトやJ.K.ローリングなど、歴史に名を刻む彼らの成功の秘訣を探ります。
人が亡くなる瞬間、脳は最後の夢を見るように活動を高める――最新の研究が示す驚きの事実とは。大切な人の最期に何ができるのか、専門家の見解を交えて紹介します。
マイクロプラスチックが脳に蓄積し、認知機能への影響が懸念されています。最新研究でその増加が明らかに。健康リスクや汚染削減の可能性について詳しく解説します。
タイで85歳の女性が死亡宣告から40分後に奇跡の蘇生。その後、子供のような行動を取り始めた理由とは？家族が行った儀式や、類似の事例も紹介します。
腎の健康が体全体の活力を左右する――中医学の視点から、腎を整える食事法や黒い食材の魅力を解説。簡単に作れる腎を養うレシピも紹介します。
熱いお風呂はリラックス効果がある一方で、肌や心臓に負担をかけることも。入浴時の注意点や適切な温度について、研究結果をもとに詳しく解説します。
「健康に良い」とされる方法が、自分には合わなかった経験はありませんか？ 科学の限界を知り、自分の体の声を聞く大切さを栄養学博士が解説します。
母の愛は本能を超える―トルコで野良犬が瀕死の子犬をくわえ、動物病院へ助けを求めました。奇跡の救出劇と感動の再会を追います。
苦難を乗り越え、一生で佛と菩薩に匹敵する功徳を成したミラレパ。その壮絶な修行の道とは？チベット密教の始祖が辿った試練と悟りの物語
「五穀は体を養う」――古くから伝わる知恵を活かし、健康を支える食習慣とは？102歳まで元気に生きた修道士や中医師の実践例をもとに、五穀の力とおいしく食べる工夫を紹介します。
忙しい毎日に、体をいたわる一杯を。鶏肉、クコの実、なつめ、よもぎを使った漢方スープは、疲れや胃腸の不調を整え、免疫力をサポートします。体質に合わせた飲み方で、健康習慣をはじめてみませんか？
脳の健康を守り、認知症を予防するには？ 食事や運動、睡眠の質を見直し、脳を活性化する5つの方法を紹介。今日からできる脳トレ習慣で、若々しい頭脳をキープしましょう！
疲れているのに眠れない…その原因は「血の巡り」かも？ 深い眠りを得るための食事、就寝習慣、呼吸法を専門医が解説。夜ぐっすり眠れる体質へ、今日からできる改善法を紹介します！
春の訪れとともに増える湿気や寒さが、体調を崩す原因に。胃腸を整え、余分な湿気を排出する食材や簡単な養生法を紹介します。季節の変わり目を健やかに過ごすヒントを見つけてください！
カルシウムが結腸がん予防に？最新研究が示す乳製品や野菜の健康効果を解説。サプリとの違いや食事での効果的な摂取法も紹介します。
チベット密教の偉大な修行者・ミラレパ。その波乱の人生と厳しい修行の道を描く物語。呪術から悟りへと至る彼の歩みを辿ります。
短気の原因はストレスや体調不良かも？心理療法士が怒りやすさのメカニズムを解説し、冷静さを取り戻すヒントを紹介します。
ハトムギの驚くべき健康効果とは？がん予防、美肌、関節のケアまで、薬膳としての魅力を深掘り！簡単な食べ方やレシピも紹介します。
コーヒーは適切に飲めば、肝臓を守り、心臓の健康をサポートし、血圧や血糖を安定させるなど、健康メリットが期待できる。しかし、飲みすぎは逆効果となる可能性もあり、量やタイミングに注意が必要だ。
70代でも体力は維持できる！作業療法士が教える、無理なく安全に続けられる6つのエクササイズで、バランス感覚を養い、健康な毎日を目指しましょう。
長寿や健康維持に重要な「mTOR」。筋肉の成長を促しながら、がんや糖尿病とも関係するこのタンパク質の働きを解説し、食事や運動による最適なバランスの取り方を探ります。
「ベアフットシューズ」が注目を集める理由とは？足本来の機能を引き出し、快適な歩行をサポートするこの靴の魅力や、履きこなすためのコツを紹介。より自然な歩き方を目指す方におすすめの一冊です。
ストレスや不安が続くと、自律神経の乱れが心のバランスを崩すことも。迷走神経を整える呼吸法で、心身の安定を取り戻した女性の実例と、科学的なアプローチをご紹介します。
ピザの風味を引き立てるオレガノは、実は健康効果も抜群！古代から使われてきた抗菌・抗炎症作用や、消化サポート、心臓の健康維持など、多彩な効能を詳しく解説します。
定期的な運動ががんの進行を遅らせ、生存率を高める効果を最新研究が報告。少量でも効果があり、心身の回復力を支える運動習慣の重要性をご紹介します。
迷走神経を整え、心臓と脳のつながりを深める新習慣。簡単な呼吸法や食事で心拍変動を改善し、ストレスに強い健康な心を育む秘訣をご紹介します。
