人間の一生 ６年間は夢の中
【大紀元日本8月29日】人間は一生のうち、ほぼ６年間は夢の中で過ごしていると、最近アメリカのウェブサイト「メディカルデイリー」（Medical Daily）が伝えた。
これによると、夢については以下の７項目にまとめられるという。
１．人間の一生の中で、夢を見ている時間は累計で約６年間に相当する。
２．「怒る」と「怖い」夢が大半を占める。
３．多くの人は毎日平均４～７回夢を見る。一つの夢の持続時間は５～２０分ほどである。
４．寝る前にチーズを食べると、悪夢を見る回数が減る。これはチーズの中のトリプトファンにリラックスさせる効果があるからと言われている。
５．意識がはっきりしながら夢を見る時もある。その時、現れる映像は意識によって変化することがある。
６．いびきをかいている時は、夢を見ない。
７．目覚めた後、１０分以内に９０％の夢は忘れてしまう。
関連記事
健康のために飲んでいる薬やサプリ、実は普段の食べ物がその効果を弱めたり強めたりしているかもしれません。グレープフルーツや緑茶、イチョウ葉など、身近な食品と薬の意外な相互作用を専門家の解説でわかりやすく紹介します。
春は牡蠣が最も肥える季節ですが、食べ方によっては体に重さや冷えを感じることもあります。にらやしょうがなどと組み合わせることで、春の気の巡りを整え、体にやさしい一皿になります。
「人生をやり直したい」と感じたとき、本当に必要なのはゼロからの出発ではなく小さなリセットかもしれません。環境、時間、習慣、情報、健康――日常を整える5つのシンプルな方法で、人生の流れを前向きに変えるヒントを紹介します。
食事をしたばかりで満腹なのに、なぜかおやつに手が伸びてしまう――。その理由は意志の弱さではなく、脳の仕組みにあるのかもしれません。最新研究から見えてきた「食べ物の誘惑に負けてしまう理由」と対策のヒントを解説します。
頭がぼんやりして集中できない「ブレインフォグ」。その原因は単なる疲れではなく、腸内環境や慢性炎症、生活習慣の乱れが関係している可能性があります。食事や睡眠、運動の見直しで改善が期待できる対策を専門医の視点から解説します。