人間の一生 ６年間は夢の中
【大紀元日本8月29日】人間は一生のうち、ほぼ６年間は夢の中で過ごしていると、最近アメリカのウェブサイト「メディカルデイリー」（Medical Daily）が伝えた。
これによると、夢については以下の７項目にまとめられるという。
１．人間の一生の中で、夢を見ている時間は累計で約６年間に相当する。
２．「怒る」と「怖い」夢が大半を占める。
３．多くの人は毎日平均４～７回夢を見る。一つの夢の持続時間は５～２０分ほどである。
４．寝る前にチーズを食べると、悪夢を見る回数が減る。これはチーズの中のトリプトファンにリラックスさせる効果があるからと言われている。
５．意識がはっきりしながら夢を見る時もある。その時、現れる映像は意識によって変化することがある。
６．いびきをかいている時は、夢を見ない。
７．目覚めた後、１０分以内に９０％の夢は忘れてしまう。
関連記事
SNSの利用を1日30分に減らすと、1週間で抑うつや不安、不眠が改善する可能性が研究で示唆。若者のメンタルヘルスとスクリーン習慣の関係を解説。
進行が速く「がんの王」とも呼ばれる小細胞肺がん。それでも転移を繰り返しながら長期生存した例があります。免疫療法や最新検査ctDNAの可能性、見逃せない症状と予防のポイントを医師が解説します。
「食物繊維を増やせば大丈夫」は本当？75件超の臨床試験から見えた、便秘改善に有望な食品とサプリとは。キウイやマグネシウム水など、根拠に基づく最新対策をわかりやすく解説します。
離婚率が高まる今こそ見直したい、古典が教える夫婦円満の知恵。「陰陽の調和」や「琴瑟相和す」に込められた意味をひもとき、現代の結婚生活に生かすヒントを探ります。
忘れっぽさは年齢のせいだけではないかもしれません。脳には「夜の清掃システム」があり、睡眠や食事、運動でその働きを高められる可能性があります。アルツハイマー予防につながる最新知見と具体策を解説します。