【簡単レシピ】 油淋鶏(揚げ鳥の甘酢ソースかけ)

【大紀元日本2月27日】

材料(4人分)          

鶏もも肉 600グラム、長ねぎ 1本、片栗粉 100グラム、サラダ油 適量

合わせ調味料(醤油大さじ6、黒酢(または酢)大さじ3、砂糖大さじ3、豆板醤小さじ2、酒大さじ1、ごま油少々)

鶏肉の下味(醤油大さじ2、酒大さじ2)

作り方

① 脂身を取り除いた鶏肉をボウルに入れ、下味に15分ほどつけてから、両面に片栗粉をまぶす。

② 合わせ調味料にみじん切りした長ねぎを加え、味をなじませておく。

③ 鶏肉の片面が浸る程度のサラダ油をフライパンに入れ、160度で①の両面をきつね色に揚げる。

④ 油をきった③を食べやすい大きさに切って皿に盛り、②の甘酢ソースをかける。

▶ 続きを読む
関連記事
無神論だった女性が、2度の「死」を経験したと語ります。「天国で神に会った」という臨死体験が、彼女の信念を変えました
エレベーターより階段を選ぶだけで、心疾患による死亡リスクが約40%低下するかもしれません。約50万人のデータが示した階段上りの健康効果と、1日に上る目安の階数を専門家が解説します
雨音を聞くと、なぜか心が落ち着く。その理由は脳の働きや匂いの記憶にあるかもしれません。雨がもたらす意外な癒やしの効果を紹介します
食べる量が同じでも、「いつ食べるか」で脳の働きが変わるかもしれません。47人の女性を追跡した研究で、早い時間帯に食事を済ませるグループだけに認知機能の改善が見られました
便秘の原因は水分不足だけとは限りません。中医学で考える3つのタイプと、食事、ツボ押し、排便姿勢の工夫を紹介します