人を傲慢にしない教育とは

晋王朝時代の著名な書道家である王羲之（おうぎし、303～361年）には、7人の子どもがいました。彼の息子たちの中で最も才能があったのが七男の王獻之（おうけんし、344～386年）でした。

王獻之は15歳にして非常に高度な書道の技術を身につけており、彼の技術は父親のみならず、ほかの年長者からも称賛されるほど素晴らしいものでした。しかし、王獻之は徐々に怠惰で傲慢な性格になっていきました。自分の技術を過信し、もはや何も学ぶことはないと考えるようになってしまったのです。

そんな息子の姿を見た父は、いかにして勤勉さや努力の重要さを伝えたのでしょうか。

膝の痛みは、軟骨のすり減りだけが原因とは限りません。中医学では、膝や腰の弱りと体全体の状態を結びつけて考えます。歩き方や首のこわばりにも目を向け、自宅でできるケアを紹介します

筋力トレーニングは筋肉の維持・強化だけでなく、骨密度や代謝、心の健康にも関わります。研究で示された8つの健康への影響と、基本種目、けがを防ぐコツ、食事や休息のポイントを解説します

道端の目立たないランタナ（五色梅）の花序から、生命の秩序と古人が説いた「礼」の真髄を見出す心温まる随筆。自然のなかに宿る調和と、立ち止まることの大切さを静かに伝えます

高度に加工された食品を減らすだけで、うつや不安の症状がわずか4週間で和らぐ？カリフォルニア大学による研究をもとに、加工食品が引き起こす慢性炎症や「腸脳軸（第二の脳）」の最新科学を解説。メンタル改善に向けた食事の見直し方や注意点を考察します。

忙しい日でも、体にうれしいおやつを手軽に楽しみたいもの。ナッツやドライフルーツを使った「エナジーバイト」なら、オーブンを使わず簡単に作れます。自然な甘さと食べごたえが魅力の手作りおやつです