オートミール・ダイエット、２か月で６kg減量に成功＝台湾

【大紀元日本1月17日】台湾テレビの報道によると、体重がオーバーした高校生30人が、オートミール・ダイエットに挑戦した。挑戦者は2か月間に朝食をオートミール75gと牛乳だけにしたことで、全員体重の減量と血中コレステロールの減少の結果が得られた。6kgも減量した学生もいるという。

挑戦者に対して一番つらいことは、他の学生がハンバーガーやサンドイッチを美味しそうに食べている様子を見ながら、自分が牛乳入りオートミールだけにして我慢していることであった。2か月間、美味しいものの誘惑に負けずに頑張ってきたので、全員が期待した結果を得られた。

体重の減量に成功した学生たちは、いつもの服がゆるくなったり、顔が一回り小さくなったりしたことを実感して喜んだ。このダイエット方法は手軽に実行できるが、注意点としてはオートミールと牛乳にあまり砂糖を加えないことと、三食すべてオートミールだけにしないこと。栄養のバランスに十分に注意することこそ健康的にダイエットできる。