(Sunny Lo/The Epoch Times)

太陽光は自然の抗うつ薬? 気分と睡眠を整える日光の力

人々はしばしば、皮膚科医のケイティ・ローダン(Katie Rodan)医師が熱心な日光愛好者であることに驚きます。

「私の小さな秘密は太陽が大好きなことです!」とローダン氏はエポックタイムズに語りました。

スタンフォード大学医学部の皮膚科元チーフレジデントは日焼け止めを信奉しますが、気分を高め睡眠を良くするから太陽が好きです。

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