幼少期に耳にした声や脳科学、さらにはミューズや預言者、文学に登場する悪魔に至るまで、歴史と科学はいずれも、私たちの脳に浮かぶ考えが、直感的に思うほど完全に自分自身のものではないことを示しています。自由とは、自分の考えを見極め、それに振り回されるかどうかを自ら決めることにあります。そして思考が静まるとき、そこには安らぎが訪れます。(we.bond.creations/Shutterstock)

私たちの考えはどこから来るのか

現代社会では、「自分の心の声に耳を傾けるべきだ」という考え方が繰り返し推奨されています。怒りを感じたら思い切り発散し、悲しみを感じたら、その感情をありのまま受け入れる。そして、ある物事が「しっくりくる」と感じたなら、それこそが行動に移すタイミングなのだ、と考えられています。

テレビ番組でも、「感情は心の羅針盤であり、本当の自分らしい人生へと導く道しるべである」という考え方が広められています。また、キャリアに関する助言でも、「心の声に従いましょう」という言葉は珍しくありません。

しかし、私たちの人生を左右するのは感情だけではありません。思考もまた同じです。私たちは今、「意見そのものが価値を持つ時代」に生きています。SNSへの投稿やポッドキャストでの分析、巧みなコメントなどが、情報の流れの中で絶え間なく行き交っています。社会は私たちに、「自分の考えを発信しなさい」と促し、自らの洞察や世界に対する見解を絶えず表現することを求めています。

▶ 続きを読む
関連記事
ひよこ豆の栄養と健康への働きを徹底解説。腸内環境や血糖値、体重管理との関係から、栄養の吸収を高める食べ合わせ、下ごしらえ、保存方法、フムスのレシピ、食べる際の注意点まで網羅した完全ガイドです
背中や腰が硬く感じることはありませんか。背骨は体を支えるだけでなく、曲げたりひねったりする動きにも欠かせません。寝たままできる簡単な運動から、立って行う動きまで、5つの体幹ひねりを紹介します
筋力トレーニングは筋肉の維持・強化だけでなく、骨密度や代謝、心の健康にも関わります。研究で示された8つの健康への影響と、基本種目、けがを防ぐコツ、食事や休息のポイントを解説します
毎日のコーヒーは体に何をもたらすのでしょうか。7つの健康効果から、豆の選び方、淹れ方、保存方法、注意点まで。コーヒーをもっと健康的に楽しむための完全ガイドです
裸足で大地に触れるだけで、心身に変化が起こる? グラウンディングに期待される14の健康効果と、研究の現状、実践方法を紹介します