痰の色でわかる体のサイン　中医学が見る痰の種類と食養生

誰もが、痰とは咳をしたときに出る粘液であることを知っています。しかし、中医学の医師にとって、それ以上の意味を持っています。痰は体内に蓄積される老廃物と考えられています。

台湾の慈航中医クリニックの医師である李応達氏は大紀元に対し、中医学の理論では、痰は体内の水分代謝のバランスが崩れたときに生じる副産物と見なされていると述べています。

台湾の伝統中医学実践者であり、大紀元の寄稿者でもある胡乃文氏によれば、伝統中医学では痰が病気の一因と考えられています。

中医学では、心の落ち着きや意識の明るさを「神」と捉え、内なる鏡にたとえます。ストレスや生活習慣で曇った心を整えるための、睡眠、自然、瞑想、道徳的な明晰さの視点を紹介します。

中医学の五行説では、怒りや心配、不安などの感情は体内の気の流れと関わると考えられています。木・火・土・金・水の視点から、心身のバランスを整える知恵を紹介します。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。

夏の高温多湿は、体温調節や自律神経の働きに影響し、不眠を招くことがあります。中医学の視点から、避けたい食事と眠りを支える食養生を紹介します。