糖分で落ち着く感覚の裏側　体に残るストレス反応とは

糖分は、世界で最も社会的に受け入れられているストレス対処法の一つです。長い一日の仕事の後、人々はホットチョコレートを飲んだり、チョコレートを一欠け食べたり、甘い飲み物を飲んだりして、本当に気分が良くなると感じます。

しかし、新たな研究では、脳は落ち着いたと感じても、体は依然としてストレス状態にある可能性が示唆されています。

『International Journal of Psychophysiology』誌に掲載された新しい研究では、マッサージや静かな休息などのリラックス活動中に、糖分が体にどのような影響を及ぼすかを調べました。

手軽な食品を何気なく選ぶ習慣が、心臓や血管の健康に影響するかもしれません。超加工食品の摂取量と心疾患リスクの関係をひもときながら、忙しい日でも取り入れやすい食品選びの工夫を紹介します。

砂糖ゼロで安心と思われがちなダイエットソーダですが、近年の研究では人工甘味料が腸内環境や脳の働きに影響し、認知機能低下との関連も指摘されています。脳と体の健康を守るために、飲み物選びを見直すヒントを紹介します。

冷凍食品やスナック菓子、清涼飲料水などの超加工食品。便利な一方で、骨密度の低下や骨折リスクの上昇と関係する可能性が最新研究で示されました。骨を守るために見直したい食習慣について解説します。

「普段は健康的に食べているから大丈夫」――そう思っていても安心できないかもしれません。最新研究で、身近な超加工食品が注意力や脳の健康に静かに影響する可能性が明らかになりました。