迷走神経刺激がPTSD回復を支える可能性
ある66歳の女性は、2001年9月11日、世界貿易センターの80階で働いていた際に、建物が攻撃を受けたと臨床症例報告で述べられています。館内放送で落ち着くよう呼びかけるメッセージが流れていましたが、彼女は自分が危険な状況にあると感じ、階段を駆け下り始めました。
40階あたりで疲労困憊になりましたが、2人の男性に助けられて地下まで到達しました。塔が崩壊する直前に脱出しました。その後の数年間で、彼女は重度の外傷後ストレス障害（PTSD）を発症し、フラッシュバック、うつ病、感情麻痺、トリガーの回避などの症状が見られました。
認知行動療法（CBT）などの心理療法や薬物療法を含む多くの治療を試しましたが、どれも役に立ちませんでした――ほぼ10年後、迷走神経刺激に関連したシンプルな呼吸法を試すまでは。
関連記事
愛する人のうつを支えるうち、自分の心まで削れていないでしょうか。共倒れを防ぐセルフケアと境界線の作り方。
「もっと頑張らなければ」と自分を追い込み、失敗を恐れてしまうことはありませんか？実は完璧主義の広がりには、社会や経済、親からの期待も関係しています。なぜ私たちは完璧を求めてしまうのか、その背景と抜け出すヒントを探ります。
インスタグラムを長く使うほど、「自分の顔」を自分のものと認識しにくくなる？最新研究が示した意外な結果から、フィルターや「いいね」に囲まれる日々が自己認識や自信に与える影響、そして家族で考えたいSNSとの付き合い方に迫ります。
通勤がなく、自分のペースで働ける在宅勤務。しかし、その快適さの裏で、孤独やストレスが少しずつ積み重なっている可能性があります。大規模研究から見えてきた心への影響と、無理なく続けるための対策を紹介します。
太陽光は、気分に関わる脳内物質や体内時計、ビタミンDの生成に関係しています。安全に日光を浴びることは、心の健康や睡眠を支える習慣の一つです。