あなたは朝型？それとも夜型？　夜更かしがもたらす健康リスク

ジョアンナ・ビドウェル（Joanna Bidwell）さんは、深夜を過ぎてから仕事を片付けるのが好きで、その後は番組を見たりスマートフォンを触ったりしてリラックスします。眠り自体はよく取れているのに、朝起きるのが苦手で、早起きのときは頭がぼんやりしてしまうことが多いといいます。

「大丈夫。私はこの生活に慣れていて、夜の時間に埋め合わせをしているんです」と彼女はエポックタイムズに語りました。

しかし最近になって、彼女は自分の睡眠リズムが単に早起きを難しくしているだけではないのかもしれないと考え始めました。「もしかすると血圧が上がったのは、このせいでは？」と自問しています。