心血管疾患リスクを減らすための7つの実践法

高齢者の主な死因の第1位は心血管疾患、第2位が癌です。さらに、心血管の健康状態は脳にも影響を及ぼし、アルツハイマー病のリスクを高めることが分かっています。そのため、心血管疾患のリスク要因を理解し、適切な予防法を身につけることは非常に重要です。

あなたの心血管疾患のリスクはどれくらい高いのでしょうか？　そして、心臓病を防ぐにはどうすればよいのでしょうか？　今回は、このテーマについて詳しくお話ししていきます。

健康リスクの評価は、「病歴」「生活習慣」「身体の状態」の3つの側面から行うことが重要です。これらを総合的に把握することで、自分の健康状態をより深く理解することができます。

突然の動悸や脈の乱れは、一時的なものだけでなく危険な不整脈の可能性もあります。受診の目安や発作時の対処法を医師が解説します。

「高コレステロール＝悪」は本当？最新研究が示すのは、年齢や体質で異なるリスク。極端な情報に惑わされず、自分に合った向き合い方を知るためのヒントを解説します。

脂肪肝は心臓病リスクとも密接に関係。炎症や代謝異常を通じて血管に影響する可能性があり、食事・運動・体重管理が重要です。

歯ぐきの出血、放置していませんか？口内細菌が心臓に届く可能性が、研究で示されています。

毎日の食事で、心臓と血管をやさしく守れたら――。そばとサンザシを使った中医学のお粥が、脳卒中予防にどう役立つのかを解説。体質別の注意点や警告サインまで、実践に役立つ知恵を紹介します。