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春の花粉症は五行の『木の気』が影響？体質改善で快適な季節を（Shutterstock）

花粉症の五行的視点

日本で花粉症が多いのは「木の気」が強すぎるから？

2025/02/12
白玉煕

春になると、日本では花粉症やインフルエンザが大流行します。特に花粉症は、一度かかると毎年つらい思いをする人が多く、日本に長く住む外国人まで発症することがあります。「なぜ日本では花粉症がこんなに多いのか？」と疑問に思う人もいるでしょう。その理由は、意外にもシンプルです。

日本は地理的に「東」に位置し、東洋医学の「五行説」では「木の気」を持つとされています。さらに、春は「木の気」が最も活発になる季節です。その結果、木のエネルギーが強くなりすぎて、私たちの体にも影響を与えます。特に「肝」の働きが乱れやすくなり、花粉症の症状が出やすくなるのです。

五行（木・火・土・金・水）の視点から見ると、花粉症が発症する仕組みが理解しやすくなります。病気のメカニズムを知ることで、過度な不安を感じることなく、体質改善や症状の緩和に向けた対策を前向きに考えることができるでしょう。

日本の春に花粉症がひどくなる理由とは？

1. 東の国・日本は「木の気」が強く、春に大量の花粉を放出する

日本は東アジアに位置し、太陽が昇る「東」の国です。東洋医学の「五行説」では、「東は木に属する」とされており、日本は「木の気」が非常に強い土地と考えられます。そのため、気候は湿気が多く、森林が豊かで、国土の多くが木々に覆われています。しかし同時に、日本は風が強く、地震も多いのが特徴です。これは、「木の気」が過剰な環境の表れといえます。

春になると、「木の気」がさらに活発になり、強い風が吹きやすくなります。この風は地中から「陽の気」や「水の気」を引き上げ、植物の成長を促します。その結果、木々は一斉に芽吹き、成長期に入ると、大量の花粉を放出するのです。

特に、日本の花粉症の主な原因となるのはスギとヒノキです。これらは「木の気」を強く持つ樹種で、生長が早く、毎年春になると大量の花粉を飛ばします。この環境が、日本で花粉症が深刻化しやすい理由のひとつです。

2. 肝は「木」に属し、過剰になると肺に影響を与えてアレルギーを引き起こす

日本のように「木の気」が強い場所に住んでいると、春になるとその影響を特に受けやすくなります。私たちの体の中でも、「肝」は「木の気」に属しており、春のエネルギーと深く結びついています。そのため、春には「肝の働き」が活発になり、気血の巡りをスムーズにして、体に活力を与える役割を果たします。

しかし、「木の気」が過剰になると、バランスが崩れ、肝のエネルギーが乱れやすくなります。肝の働きが乱れると、それとバランスを取っている「肺」や「脾胃（消化器系）」にも悪影響が及びます。肺は免疫機能や呼吸を司るため、影響を受けるとアレルギー症状や呼吸器系の不調が起こりやすくなります。これが、花粉症の症状が現れるメカニズムのひとつです。

東洋医学では、体の中のエネルギーの流れは、「肝・心・脾・肺・腎」の五臓と対応し、それぞれ「木・火・土・金・水」の五行とつながっています。このバランスが取れている間は問題ありませんが、一度乱れると「相克（そうこく）」と呼ばれる抑制作用が強まり、他の臓器にも影響を及ぼします。特に、肝と肺、肝と脾胃は抑制し合う関係にあるため、肝の働きが乱れると、肺や消化器系に不調が出やすくなります。これが、インフルエンザ、胃腸炎、皮膚アレルギー、呼吸器感染といった症状につながるのです。

また、東洋医学では「肺は皮膚を支配し、鼻や喉とつながっている」と考えられています。一方、「目は肝と関係が深い」とされています。そのため、肝と肺のバランスが崩れると、目のかゆみ・乾燥、喉の痛み、皮膚のかゆみ、鼻づまり、息苦しさ、口の中の苦みといった症状が現れます。さらに、肝のエネルギーが頭部にまで影響を及ぼすと、頭痛やめまい、不眠などの症状を引き起こすこともあります。

3. 強い風がアレルギー症状を悪化させる

春の特徴的な気候は「風」が強いことです。これは「木の気」が強い時期に特有のものです。春の「気」と肝臓の経絡（エネルギーの通り道）は、共に「厥陰風木（けついんふうぼく）」と呼ばれています。この「風」のエネルギーが強すぎると、「風邪」となり、体に害を及ぼします。特に「風邪」は肺や皮膚に影響を与えやすく、鼻炎、喘息、皮膚のかゆみといったアレルギー反応を引き起こします。

日本の春は特に風が強く、特に2～4月にかけては、風が大量のスギ花粉を都市部に運び込みます。これにより、人々は非常に高い濃度の花粉にさらされ、外的な要因と内的な要因が重なり、花粉症が特にひどくなるのです。

4. なぜ外国人も日本に住んでいると花粉症になるのか？

日本に長期間住んでいる外国人は、元々は花粉症ではなかった人でも、徐々に花粉症にかかりやすくなります。これもやはり「五行」のバランスが崩れるためです。

長期間「木の気」が強い環境に住んでいると、肝のエネルギーが次第にバランスを崩し、その地域に適応していきます。肝気が長時間過剰に活発だったり、逆に停滞したりすると、肺のエネルギーにも影響を与え、呼吸器系に花粉アレルギー（咳、喉の痛み、鼻づまり、鼻水、呼吸困難、皮膚のかゆみなど）を引き起こします。

「木の気」が強すぎると肝のエネルギーに悪影響を与えることがあります。このため、日本ではお酒を好む人が多いのかもしれません。お酒は肝のエネルギーの停滞を一時的に解消し、気分を和らげる効果がありますが、過度に飲むことで肝に負担をかけ、結果的には肝を傷つけてしまいます。これは慢性的な毒素のようなものなので、過度に頼ることは決して推奨できません。

5．なぜ特定の花粉にだけアレルギー反応を起こすのか？

花粉といっても、すべての花粉がアレルギーを引き起こすわけではありません。東洋医学では、花粉の「五行の性質」と、人それぞれの「五行体質」の相性が影響すると考えられています。

花粉の種類と五行の性質

スギ花粉（五行ー木）
　・木の気が最も強く、肝や肺に影響を与えやすい
　・鼻炎・目のかゆみ・くしゃみ・鼻づまりなど呼吸器系の症状を引き起こしやすい

ヒノキ花粉（五行ー木＋火）
　・木の気と火の気が合わさるため、皮膚に影響を与えやすい
　・湿疹・皮膚のかゆみ・肌荒れなどの皮膚アレルギー症状を引き起こしやすい

マツ花粉（五行ー土）
　・土の気が強く、脾胃（消化器系）に影響を与えやすい
　・喉の違和感・胃の不調・食欲不振などを引き起こしやすい

体質による花粉アレルギーの違い

肺が弱いタイプ（五行ー金）
　・スギ花粉に影響を受けやすい
　・くしゃみ・鼻水・鼻づまりなど、典型的な花粉症症状が出やすい

肝のエネルギーが強すぎるタイプ（五行ー木）
　・ヒノキ花粉に影響を受けやすい
　・目のかゆみ・充血・皮膚アレルギー（湿疹・じんましん）が出やすい

胃腸が弱いタイプ（五行ー土）
　・花粉の影響で食欲不振や疲労感が出やすい
　・消化不良・だるさ・胃もたれを感じることが多い

日本は五行で「木」の気が非常に強い国であり、特に春は「木の気」がさらに増すため、肝のエネルギーバランスが崩れやすくなります。その結果、肺（金）の気が抑え込まれ、脾（土）の気が乱れ、最終的にアレルギー反応として花粉症の症状が現れます。さらに、肺や消化器系が弱っていると免疫力が低下し、インフルエンザや胃腸炎にもかかりやすくなります。

花粉症を改善するには、「肝のエネルギーを整え、肺を養い、消化器系を強くする」ことが大切です。五行のバランスを回復させることで、アレルギー体質が改善され、外からの影響を受けにくい体をつくることができます。もちろん、日常生活で花粉をできるだけ避けることも重要です。

花粉症を和らげる養生レシピ

春は植物が芽吹き、エネルギーが活発になる季節です。この時期に旬を迎えるニラ、もやし、豆苗、タケノコ、キノコ類は、肝の働きを整え、気の巡りをスムーズにするのに役立ちます。これらの食材をうまく組み合わせ、気血を補う食材と一緒に取り入れることで、花粉症の不快な症状を和らげ、免疫力を高め、アレルギー反応や風邪・インフルエンザのリスクを減らすことができます。