脚の筋力が心臓発作からの生存率を41％向上

新しい日本の研究によると、脚の筋肉が強い人は、心筋梗塞、いわゆる心臓発作の後に、心不全を起こす可能性が低いことが示されました。この発見は、大腿四頭筋の重要性と、抵抗運動（筋力トレーニング）が予防手段となる可能性を示しています。

932人の心臓発作患者を対象としたこの長期研究は、2023年の「ハートフェイリア2023」、欧州心臓学会（ESC）の科学会議で、発表されました。

この結果はまだ他の研究で再現されていませんが、研究の著者である北里大学大学院医療系研究科の理学療法士、上野兼輔氏は、心臓発作を経験した患者に対して、心不全予防のために大腿四頭筋を含む筋力トレーニングが、推奨されるべきだとしています。

心臓の健康を左右するカリウム・カルシウム・ナトリウム・マグネシウムの4大ミネラル。摂りすぎも不足も不整脈リスクを高める理由や、効率的な食事・調理法を解説。高血圧や心不全など持病のある人が知っておくべき適切な補給の注意点をまとめました。

心臓病対策というと、コレステロールや薬を思い浮かべる人は多いでしょう。しかし近年の研究では、運動と睡眠が骨髄の炎症性細胞や動脈プラークに働きかける可能性が示されています。費用のかからない日々の習慣が、心臓を守る力になるかもしれません

心臓検査は正常でも、息切れや動悸が続くことがあります。解剖学、化学、エネルギー、魂の4つの視点から、検査に映らない心臓のサインを探ります

眠っている間も、耳と脳は騒音に反応し続けています。日常の音が、気づかないうちに体へどんな負担を与えているのかを見ていきます。

「トランス脂肪酸はすべて悪い」と思っていませんか。新たな研究で、牛乳やチーズなどに含まれる天然のトランス脂肪酸は、心疾患や2型糖尿病のリスク上昇と関連しない可能性が示されました。その意外な違いを解説します。