103歳の医師が語る長寿、幸せそして有意義な人生

アリゾナ州在住のグラディス・マッケアリー（Gladys McGarey）さんは、今年103歳に迎えました、毎朝目覚めると目標を探り続け、毎日愛に満ちた有意義な生活を送っています。

1921年生まれのマッケアリーさんは、医療宣教師として働いた両親と共に、赴任先のインドで15歳まで過ごしました。

お酒をよく飲む人は、飲まない人より口腔細菌の種類が多く、一部は歯周病と関連していました。因果関係は未確定ですが、口の健康を見直す手がかりになります。

落ち着きがない、集中できない、衝動的に動く。ADHDに見える症状の背景に、睡眠や視力、栄養など別の要因が隠れていることがあります。

突然こみ上げる胸やけや喉の不快感。温かい水や指圧など、身近な工夫で酸逆流を和らげられることがあります。

食事を抜くなら朝か夜か。同じ食事でも、食べる時間で血糖や代謝への影響が変わる可能性があります。鍵は「体内時計」にあります

視力や聴力、平衡感覚の衰えを、ただの老化だと思っていませんか。感覚の変化は、体の深い不調を知らせる早いサインかもしれません。