成功者は朝の黄金の2時間を有効活用している！
朝、窓を開けて朝を迎えると、窓辺の小さな木の葉はまだ水滴に覆われています。ありふれた生活の中で、朝露に出会うのは久しぶりでしょう。小さな庭には小鳥がさえずり、草花が咲き乱れ、気分もよりリラックスできます。
「一年の計は春にあり、一日の計は晨にあり」。古人の言葉は、確かにその通りで、朝は心が最も澄み、学習能力や集中力が高まる時間帯です。
親や先生から「早起きは三文の得」と教わった記憶がありますが、人生経験を経て、それが本当であることを確信しました。早起きは健康にいいだけでなく、起床後の2時間には何をやっても事半功倍（じはんこうばい）、つまり、労力は半分で効果は倍であるので、多くの成功者が早起きを自らに課しているのです。この黄金の2時間を有効に使えば、人生はもっと彩り豊かなものになると実感しました。
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最近、流行した「朝活」という言葉。早朝のさわやかな空気は健康にいいし、静かでおだやかな時間は何をやってもはかどります。早起きに関しては、古代中国でも重視されていました。
人は、それぞれ異なる結果に動機づけられます。あなたは今、長い草が茂った荒野にいると想像してみてください。 あなたは荒野の端に立って、向こう側に行こうとしています。荒野への1歩を踏み出すと、雑草に胸をつかまれ、1歩1歩歩くことが苦しいです。反対側はよい場所に見えますが、この草原を渡るのは大変です。しかし、頑張っているうちに、少しずつ向こう側の場所にたどり着きます。
誰もが90代まで病気知らずの健康な生活を送りたいと思っており、それぞれの健康法を行っています。しかし、「史上最長」とされるハーバード大学の研究で、長寿の鍵となる理由が意外なところにあることがわかりました。
朝、起きてから出勤するまでの間、多くの人は毎日バタバタしているでしょう。この朝の時間を有効に使うことができれば、私たちの一日や仕事に大いに効率的になるのではないでしょうか。 では何をすれば良いでしょうか？