15年に渡り警察官として勤務してきたナイジェル・ラウスさんは、自身が学んだことや経験などから窮地から逃れる方法を整理した。SNSで公開したものはアクセス数が100万件を突破している。画像はイメージ写真です(Shutterstock)

元女性警官が護身術や脱出術をSNSで公開 アクセス数が100万件に

15年に渡り警察官として勤務してきたナイジェル・ラウスさんは、退職後、自身が警察に勤めた時に受けた専門的な訓練、職業の中で長年蓄積した経験、そして自分が若い時に得た成功体験を整理しまとめました。それを暴漢から襲われた際、窮地から逃れる方法としてSNSで公開したところ、アクセス数が100万件を突破しました。

ラウスさんはカナダのトロント在住で、今年47歳になる4人の子供の母親です。彼女は警察職を引退した後、ジムを開いていましたが、パンデミックでジムを閉鎖することになりました。

彼女は皆に危険な状況下でも自分を守る方法、特に女性と子供たちがこのプログラムによって被害から逃れられるように、彼女は自分が得た護身、自己防衛術と脱出術を公開しました。

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