台湾フェスタ2018 東京・渋谷で開催　日台交流の絆を深める

7月28日（土）29日（日）の2日間、東京都渋谷区の代々木公園で、第3回「台湾フェスタ 2018 in 代々木公園」が開催された。

開催にあたっては、日本在住の台湾人、華僑の2世、3世および日台交流を応援する日本人の協力のもと、さらに日本と台湾の大手企業、観光関連企業、東京都、和歌山県、渋谷区をはじめとする自治会の支援により、大勢の人たちが訪れ、台湾の魅力に触れる機会となった。

太陽光は、気分に関わる脳内物質や体内時計、ビタミンDの生成に関係しています。安全に日光を浴びることは、心の健康や睡眠を支える習慣の一つです。

器具もジムも不要。家にある枕ひとつで全身を鍛えられる5つのエクササイズを理学療法士が紹介。寝る前や起き抜けに、ベッドの上からでも始められます

コーヒーは体に良いのか、悪いのか。アメリカ心臓協会は、成人のカフェイン摂取量と心臓への影響について新たな見解を示しました。

中医学では、顔色、目の下のクマ、唇や舌の色、あご周りの変化などを、体調を知る手がかりの一つと考えます。診断ではなく、健康を見直すサインとして紹介します。

音や音楽は、気分だけでなく心拍やストレス、睡眠にも関わる可能性があります。音楽療法と音による癒しの違い、日常での取り入れ方を紹介します。