素朴な夫婦愛がここに＝イタリア

海の見えるのんびりとした町で初恋の人と結婚し、一生を添い遂げる―。平凡ですが、実は最高に幸せな人生かもしれません。

イタリアの風光明媚（めいび）な港町ガエータ（Gaeta）で撮影された一枚。年配の男性が、妻の遺影の側で海を眺める光景が映っています。写真をFacebookにアップしたのは、海沿いでレストランを営むジョルジオ・モファさん。毎日やってくる男性の姿に胸を打たれ、シャッターを切ったそう。

「この素晴らしい男性を知らないけれど、彼の愛は明らかに、とても深いと思う。彼のような男は、今時ほとんど存在しないだろう」

白露の頃は、冷たい食事だけで済ませないことが大切。おにぎり、味噌汁、オクラ小鉢で整えるコンビニ養生です

薬が効きにくい感染症が問題になる中、体の防御力を弱らせないことが大切です。食事、睡眠、運動、腸内環境を見直します

慢性炎症の原因は食事だけではありません。腸内環境、睡眠不足、ストレス、加工食品など、体の火種を燃やす習慣を見直します

「病は口より入る」という言葉から、食と身体の向き合い方、そして他者への敬意や生き方の知恵を紐解くエッセイ。脾胃（ひい）をいたわる食のあり方を通じて、欲望と節制のバランスや真の豊かさを見つめ直します

筋肉の疲れだと思っていたその痛み、実は硬くなった筋膜が原因かもしれません。筋膜ラインを整えることで、姿勢の改善や痛みの軽減、運動パフォーマンスの向上も期待できます