<中華レシピ> 鍋包肉
【大紀元日本12月2日】
材料(4人分)
豚ヒレブロック250g(5ミリの厚さに切る) 人参5センチ(千切り)
香菜2株(1センチ幅に切る) 長ねぎ半本(みじん切り)
しょうが1片(みじん切り) 片栗粉適量 サラダ油小さじ1
卵1個
A 醤油小さじ1、酢60ml、砂糖大さじ1、塩適量、山椒少々、塩適量
作り方
① ボールに片栗粉と卵、サラダ油小さじ1を混ぜ、水を適量加える。
② ①に肉を入れてまぶし二度揚げする。油を180度に熱し、まず中火で揚げ、次に強火できつね色になるまで揚げる。
③ ボールにAを入れて混ぜる。好みの甘酸っぱさになるように味を調える。
④ フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、長ねぎ、しょうが、人参を強火で軽く炒める。
⑤ ④に③を入れ水分を少し飛ばし、水溶き片栗粉を少量加え、とろみをつけ、②を入れてからめる。
⑥ 皿に盛り香菜で飾り付ける。
関連記事
約2万8千人を25年間追跡した研究で、高脂肪のチーズやクリームを多く摂取していた人ほど、長期的な認知症リスクがやや低い傾向にあることが分かった。研究者は「脂肪の量ではなく、食品の形や食事全体の質が重要だ」と指摘
急激な体重減少により、顔の脂肪やハリが失われる「オゼンピック顔」が増えている。原因や見分け方、非侵襲的な対策、生活習慣でできる予防法を専門家が解説。
旅先の快適さと安全は、小さな持ち物で大きく変わります。命を守る備えから、移動や睡眠を楽にする工夫まで。家族旅行にも一人旅にも役立つ、実用的な旅アイテムを厳選して紹介します。
女性は思春期・妊娠期・更年期にインスリン抵抗性が高まりやすい。体の変化を理解し、食事や生活習慣を整えることで、生涯の代謝バランスを守ることができる。
多汗症は体質と深く関係します。中医学では発汗の種類を見極め、茶飲や外用など自然な方法で体のバランスを整え、汗の悩みを根本から改善します。