あなたの周りには、悩んでいるときに話を聞いてくれる友人や家族がいますか？ 誰かに心の内を打ち明けるのが恥ずかしいと思うことはありませんか？ 誰かに聞いてもらうことで、脳の認知機能の低下を防ぐことができるという研究結果が出ています。
漢方では"黒豆 "は人体の腎臓やその経路の働きを助けるとされています。冬は腎臓を養うのに良い時期です。現代の研究では、黒豆は抗酸化物質、食物繊維、タンパク質、炭水化物を豊富に含み、その栄養価は通常の大豆（黄豆）に匹敵し、豆を多く含む食事を摂ることで多くの深刻な病気のリスクを軽減できることが分かっています。黒豆には、血糖値を下げる、心臓を守る、ダイエットや美容など6つの効果があります。
ヨーロッパとアジアの大陸にまたがるジョージアという国は、国名の英語発音が、ジョージという人名の発音に似ています。この国の守護神である殉教者・聖ジョージを記念するため、ジョージアという国名が付けられたとされています。また、ジョージアの国章にも竜退治をする聖ジョージが描かれています。
133食の「1」は「糖」（または「炭水化物」）の1食分を意味し、米やパスタなど、でんぷん質で糖分の多い食品、さらには果物や乳製品も含まれます。ご飯や餃子を例にとると、1食分の砂糖はご飯ならお茶碗の4分の1、餃子なら3個分です。
でんぷん質の食品を抜くことで満腹感が得られない場合は、他の食品の量も増やすことで解決できます。
肥満の人の中には、該当する薬の発売を心待ちにしている人も多くいると思いますが、ウィリアム・リー氏は「脂肪に対する抗血管新生療法は、まだ薬の開発研究の段階です」と言います。そして、新しい治療法はコストや入手の問題から、すべての人に行き渡るとは限らないことを著書の中で強調しています。さらに、これらの薬は問題を予防するのではなく、病気を治療するために設計されているのです。
ダーウィンは、ある種におきた内部変化をあらゆる生物種の進化に拡大しました。喩えて言えば、犬の場合、多くの品種を育種できるので、猿も人間に進化できるということになります。この推論そのものに大きな問題があるのです。多くの実践の結果がダーウィンのこの推測を否定しています。育種専門家がみているように、種の変化範囲は非常に限定されており、育種された品種は、繁殖能力がなかったり、元の品種に戻ったりするのです。
肥満は見た目だけでなく、健康上のリスクとして多くの人に影響を与える問題です。脂肪が蓄積されること以外に、肥満の原因は何でしょうか？効果的な肥満の解決方法は、みな同じなのでしょうか？ 台湾の漢方医である余雅雯氏は、5つのタイプごとに異なる減量方法を提案し、簡単に肥満を解消できる減量法を2つ紹介しています。
中国では寛容と我慢が、一種の伝統的な美徳として称賛されてきました。孔子は「薄責于人、則遠怨矣」と語りました。曰く、他人を責めないで、理解と寛容の気持ちで接することができれば、自分も悩むことなく、穏やかな心情を保つことができるという意味です。
古来、役所で働く人々は「公門の中の人」と呼ばれ、人々と直接接し、人々の苦しみや不満を理解し、庶民の目線に立って親切に行動すれば功徳が積みやすいことから、「公門の中の人は修行しやすい」という言葉があります。しかし、自分の良心を知らず、自分の利益のために他人の生死に関わらず悪事を働いたり、自分自身が報復を受けたり、死後動物に生まれ変わって借金を返したり、後世に害を及ぼしたりするなど、そのような例も珍しくありません。動物に生まれ変わるという話をいくつか見てみましょう。
「宋の史」で有名な北宋の反遼将軍である楊延昭は、20年以上にわたって国境を守っており、遼人（キタン人）は彼を非常に恐れていました。遼人は六郎星座（将軍星座）を宿敵と信じており、楊延昭の知恵と勇敢さ、戦闘力はまるで六郎星座の星が地上に降りて生まれ変わったようで、彼を「楊六郎」と呼びました。
2005年秋のある寒い日、ニューヨークのマンハッタン通りの舗道には霜が降りしきっていました。アメリカ有数のレディースファッションブランド「ペル」の共同経営者で副社長のゾウ・リーさんは、七つ目の大通りにある仕事場を出て、タクシーで下町の食肉保管庫の一角にあるアパートに向かいました。
心配なことを子供の学校にも相談してみましょう。すべての学校は、いじめに対応する戦略を備えているはずです。学校と連携するのが一番効果的な方法でしょう。
私たちは、余分な脂肪を取り除きたいと願っていますが、いついかなる時も脂肪は頑固なようです。しかし、これは表面的な現象に過ぎません。体内の臓器と同じように、脂肪組織も常に代謝が繰り返され、若返りが行われています。正しい食事をすれば、脂肪細胞を "餓死 "させることができるのです。
キウイフルーツには、抗菌作用や血管新生作用があります。14年に医学研究雑誌「Journal of Research in Medical Sciences」に発表された予備研究では、神経性の糖尿病性足潰瘍を持つ37人に、キウイフルーツ抽出物を1日2回、21日間投与しました。その結果、コラーゲンと肉芽組織の量が有意に増加することが確認されました。
私たちは毎日ベッドシーツを使うので、時間が経つと細菌が繁殖しやすくなり、そのまま放置すると健康にもよくありません。では、ベッドシーツはどれくらいの頻度で洗えばいいのでしょうか？睡眠の専門家のアドバイスを見てみましょう。
春秋戦国時代、斉国に晏嬰（あんえい）という名声の高い賢明な宰相がいました。斉国の君主である景公にはとても可愛がっている娘がおり、晏嬰の有能さを知り、娘を晏嬰に嫁がせようと考えたのです。そこで、景公はわざわざ晏嬰の家を訪れ、二人は胸襟を開いて心行くまで杯を酌み交わしました。
スイスの輸送会社がこのほど、全長約1.9キロメートル、世界最長の100両編成の列車を開通させました。
10月29日、レーティッシュ鉄道（Rhaetian Railway）は2千990トン、100両編成の列車の初公式運行を開始し、多くの鉄道ファンや観光客を惹きつけました。座席数4千550席、全長1910mのこの列車は、「世界一長い」車両としてギネス世界記録に公式に認定されました。
人は間違いを犯すものであり、皆欠点を持つものです。寛大な心で他人を許すのは一種の美徳であり、そうすれば、憎しみを溶かし、悪縁を解き、敵を友に変えることができるのです。
子供にとって、親は最高の模範となる存在です。自分自身の日頃からの他者との関わり方を例にして、他人への尊重や、思いやり、責任感などを子供に教えましょう。
例えば、家族や友人に対する接し方や、買い物時の振る舞いなどを、子供に真似させましょう。そうすることで、相手への敬意や配慮の表し方を子供に伝えることができます。
マグネシウムが不足して不安になるのは大人だけではありません。ホットドッグやピザ、清涼飲料水など、子供が好きな食べ物はマグネシウムが不足していることが多いのを忘れてはいけません。 更に、子供たちの生活は、仲間からのプレッシャー、いじめ、学業やスポーツの成績に関する悩み、容姿に関する悩み、思春期によるホルモンのアップダウン、メディアによるネガティブで暴力的なメッセージなど、さまざまなプレッシャーに満ちており、これらのことが原因でマグネシウムが不足しがちなのです。
はちみつは加熱すると栄養が失われると思われがちですが、伝統医学では加熱したものにも効果があると考えられています。
慢性疾患の予防や肥満防止のために、中高年は意識的に肉食を減らし、中には魚をやめて軽食にする人もいます。 しかし、タンパク質を十分に摂らないと、加齢とともに栄養の吸収が悪くなることと相まって、栄養失調になり、体力の低下、筋肉量の減少、骨粗しょう症、さらにはサルコペニアや骨折を起こしやすくなるのだそうです。
成功者には独特の優れた特徴といくつかの良い習慣があります。最近ではインターネットの普及により、億万長者自らがサクセスストーリーを共有できるため、彼らの成功のカギはもはや秘密ではありません。それを真似したり、自分に合うものを見つけたりするのも簡単です。それにより、最も優秀な人に学べるだけではなく、ゼロから始めることなく、物事を理解する多くの時間が節約できます。
