現代生活のスピードに体がついていけないとき　「急ぎ病」のサインと対策

余分な休息が必要ないと思うかもしれませんし、疲れ切った感じは物事を成し遂げるための単純な代償だと考えるかもしれません。しかし、静かな夜でさえ、心はすでに明日のToDoリストを駆け巡っています。

時間が決して十分にないというこの持続的な感覚には、研究の世界で使われる呼び名があります。「急ぎ病」です。これは正式な医学的診断ではありません。むしろ、継続的な急ぎ、焦り、マルチタスク、不安な緊急性のパターンを指すものです。つまり、より速く動き、より多くをこなし、ほんの短い怠惰の時間さえ避けようとする、内側からの圧力のことです。急ぎ病のある人は、外から見ると非常に有能で生産的に見えるかもしれませんが、体は低度のストレス状態に固定されたままです。

急ぎ病がどのように根付き、時間とともに体にどんな影響を与えるのかを理解することで、それを防ぐ方法や、すでに定着してしまったパターンから回復するための実践的な方法を学ぶ手がかりが見えてきます。