ゆったりと雑事をこなすことが　新陳代謝と心血管の健康を促進

こんな午後を過ごしたことはありませんか。部屋から部屋へとゆっくり歩き回り、気の向くままにちょっとしたことをしているうちに、特に目的もないのに、不思議と心地よく爽やかな気分になっている―。

これこそが、「ゆったりと雑事をこなすこと（Puttering）」の力です。

研究によれば、このような気軽でのんびりとした、計画性のない行動は、時間の無駄ではありません。むしろ気分を改善し、新陳代謝や心血管の健康を促進し、さらには寿命を延ばす助けにもなるのです。