がんが根を張る5つの経路と日常でできる予防

2022年にリア・ハジアーさんが乳がんの診断を受けたとき、頭が真っ白になりました。それまで特別に不健康な生活をしていたわけではなく、運動と健康的な食事を日常的に優先していました。そのため、「何が悪かったのか」「再発をどう防げばいいのか」と強く考えるようになりました。

現在48歳で2児の母である彼女は、添加糖を一切避け、発がん性化学物質への曝露を少しずつ減らし、毎日感謝日記をつけ、細胞レベルで体がどのように働いてがんを防ぐのかを学び続けています。

「変化を加える余地は常にありますが、一度に全部やろうとすると圧倒されてしまい、落胆したりイライラしたりします」とハジアーさんはエポックタイムズに語りました。「私はいつも、人には『小さなことから1つだけ始めて、それに集中する』と言っています。そして次の週に新しいことを1つ加えるのです」

ストレスが続くと、睡眠や体の回復力にも影響が及びます。中医学の医師が教える、心身の負担を和らげる2つの対処法を紹介します

いお茶やコーヒーをそのまま飲む習慣に注意。非常に熱い飲み物とがんリスクとの関連を研究が示しました

がん再発への不安から食事を制限しすぎると、筋肉まで失われることがあります。体力と回復力を支える食べ方を見直します

庭先のタンポポが、がん研究の対象に。症例報告と前臨床研究が示す可能性とは

結婚は幸せだけでなく、健康にも影響するのでしょうか。最新の大規模研究では、結婚経験の有無とがんリスクに意外な関連があることが明らかになりました。その背景にある生活習慣や社会的つながりの役割をわかりやすく解説します。