遺伝子は運命ではない　生活で変わる健康の可能性

私たちは遺伝的運命がDNAに書き込まれていると教えられてきました。しかし、研究は徐々にこの宿命論的な見方を見直しつつあります。

遺伝子は老化の約25～30％に影響すると考えられています。残りの部分は、食事や運動、ストレスへの対処、人間関係、自分自身との向き合い方といった、私たちが関与できる要因によって左右されます。

ルチア・アロニカ氏はスタンフォード大学医学部のエピジェネティクス・栄養ゲノミクスの研究者です。彼女の研究は、遺伝と環境のバランスが人生を通じてどのように現れるかを示しています。

爪の白い点＝カルシウム不足、は誤解？実は「別の栄養不足」のサインかもしれません。

最近、子どもがよくお腹を痛がる、眠れない、いつも不安そう——それは「心が弱い」のではなく、限界のサインかもしれません。十代の不安とうつが増えている背景を整理します。

歯磨きやフロスを欠かさないのに虫歯や歯周病が気になる――そんな人は少なくありません。実は口内環境のバランスが鍵になることも。注目されるキシリトールの働きと、口腔健康を守る新しい視点を専門家の研究とともに解説します。

「抜け毛は体からのサインかもしれない」。薬や注射に頼る前に知りたい、脱毛の本当の原因と向き合う自然医薬の考え方。検査・食事・生活習慣から全身を整え、髪を取り戻した実例と具体策を紹介します。