1日7000歩のウォーキングが がんや認知症などに役立つ理由
1日10,000歩に到達するのは簡単ではありません。
34歳のマーケティングマネージャー、ミーガン・ビッサー氏は、以前は1日10,000歩を目標にしていました。
「毎日、目標に達していないのを見るたびにストレスが増えました」と、彼女はエポックタイムズに語りました。
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