150ドルの美容液に勝つ 中世の花
ほうれん草からシャワーヘッドに至るまで、何でも「デトックス」を謳う時代に、ハッシュタグもなく、戦場とスープ鍋の中で実績を積んできた植物に出会うのは、どこか心地よいものです。
カレンデュラ・オフィキナリス(キンセンカ)、控えめなポットマリーゴールドは、パステルカラーのラベルが貼られた美容液に詰め込まれるずっと前から、人々の傷や肌を支えてきました。
この花には、芯の強さがあります。
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