1日100分以上の歩行で腰痛リスクを大幅低減：研究

腰痛を減らすには、快適な靴を履いて毎日歩くだけで十分かもしれません。

ノルウェーの研究者は、1日あたり100分歩くことで、歩行速度に関係なく慢性腰痛のリスクを約4分の1低減できることを発見しました。

 

6月に『JAMA Open Network』で発表された研究で、ノルウェー科学技術大学の研究者は、4年間にわたり1万1,000人以上の成人を追跡した「ノルウェー・トロンデラーグ健康調査」のデータを分析しました。