秋分のあとは「肺を潤す」より「腎を養う」ことが大事

秋分を過ぎると空気が乾いてきて、肌や体がカサカサするのが感じやすくなります。この時期は「肺を潤す」ことが大切だと言われますが、実は本当に大事なのは「腎」を元気にすることなのです。腎をしっかりケアしないと、いくら肺を潤しても根本的な改善にはつながりません。

 

『黄帝内経』という中国の古典では、季節の変化は「陰陽五行」という自然の法則とつながっていると書かれています。秋、特に秋分の頃は「金」という気の性質が強まり、涼しく乾燥した状態になります。肺と大腸はこの「金」の気に属する臓器なので、乾燥の影響を直接受けやすいのです。その結果、乾いた咳、便秘、肌の乾燥やひび割れなどが出やすくなります。

しかし、梨や蜂蜜などで「肺を潤す」のが効果的ですが、根本的な対策にはなりません。体の奥で大事な役割をしている「腎」が弱っていると、乾燥のダメージを受けやすくなるのです。