夜更かしがうつ・不安につながる可能性　大規模調査で判明

深夜まで起きていることを誇りに感じ、刺激的なライフスタイルを楽しんでいる人もいるかもしれません。しかし、早朝まで起き続けることは、静かにあなたのメンタルヘルスを損なう可能性があります。

スタンフォード医学の新たな大規模研究によれば、クロノタイプ（朝型か夜型か）に関係なく、遅い就寝時間はうつ病や不安症、その他の行動障害のリスクを大幅に高めます。

「結果は非常に予想外でした」と、研究の主任著者でスタンフォード大学精神医学・行動科学教授のジェイミー・ザイツァー（Jamie Zeitzer）氏はエポックタイムズに語っています。

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